2026 年 6 月 20 日北京卫视养生堂节目《了不起的长寿家庭（2）》 ，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今天“了不起的长寿家庭”请到的代表是结婚52年的李正刚爷爷和张彬奶奶夫妇，爷爷85岁，奶奶今年81岁。今天的长寿夫妇有点不一样，如果各用一个词形容他们，李爷爷就是“超长待机”，张奶奶则可以说是“专业保障”。

张奶奶退休前曾是严谨负责的护士长，正是在她的精心照料下，李爷爷作为敬业的建筑师，一直工作到78岁才离开工作岗位。尽管都曾承受工作重压，老两口多年来却从不被慢病困扰，耳聪目明思维活跃，他们带来了各自的健康助力“好宝贝”，都是什么呢？

在老年科医学专家眼中，65岁以上老年人中41%存在一种“不亏嘴，却真不够”的情况。经常与多种疾病共同存在，大幅增加治疗和预后难度，还会增加医疗费用负担，它就是一直被忽视的——消化吸收差。81岁的张奶奶30多岁就摘除了胆囊，本身消化功能偏弱的她，解锁了一种什么帮助消化吸收的好办法？这种好方法适合大家尝试吗？

营养不良不仅诱发多种老年常见病，还有一种在60岁以上老年人中患病率6%的疾病，和营养不良的合并患病率为80%！超长待机工作到78岁的李爷爷对预防这种疾病最有发言权，他在退休后重拾年轻时的爱好，经常画画。节目中他拿出他的专属宝贝——画笔，带大家通过简笔画自测这种疾病的风险。

此外，重症医学科专家特别提示大家，有两种微量营养元素造成的身体“亏嘴”，和痴呆关系最密切，它们就是维生素b1和维生素b12，这两种维生素的饮食攻略是什么呢？

【专家出诊信息】支德源——北京友谊医院西城院区：周三上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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