2026 年 6 月 21 日北京卫视养生堂节目《了不起的长寿家庭（3）》 ，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

93岁的梅爷爷和田奶奶携儿子、孙子做客养生堂，畅谈养生之道！真没想到，儿子、孙子给提供的爷爷奶奶长寿的密码居然是“不听话”和“宠老婆”！这两个词是怎么跟长寿关联上的呢？且听养生堂的老朋友、北京中医药大学第三附属医院原院长王成祥细细分析给你听。

93岁的梅爷爷看上去像70多岁的人，这个年龄了，看书写字玩电脑都从来不用老花镜；而且从他离休后开始写书，20多年的时间里，一共出版了18本书，共计700~800万字，就连现在93岁高龄了，每天还在家里继续码字，把生活中的一件件小事都用美篇的形式，图文并茂的记录下来。

为什么他的状态这么好、精力这般充沛呢？很重要的一个原因就是肺气充足。那你的肺气是否充足呢？

对于肺气不那么充足的人，可以跟梅爷爷学一学他锻炼肺气的方法——深呼吸；还可以试试专家带来的专门养肺气的代茶饮。

梅爷爷和田奶奶的“长寿密码”中，还有几件微不足道的“小事”，但是老两口却坚持做了一辈子！这样的坚持，对他们保持身体健康起到了非常大的作用。比如每天都泡脚，并且在泡完之后拍打脚心；又比如善用“长生酒”来养生……这些小事背后到底有着怎样的养生奥秘？我们怎么做，才能让这些“小事”发挥最强大的养生功效？

【专家出诊信息】王成祥——北京中医药大学第三附属医院：周三上午特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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