科教频道2016年2月6日健康之路cctv10节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陆启滨。主题是《更年期该不该补》。主要介绍更年期不宜大量用哪种食物补养，更年期止汗饮、合欢安神茶、养血柔肝茶、头部按摩助眠法等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 陆启滨：江苏省中医院妇科主任中医师。 更年期进补要因人而异。 更年期不宜大量用哪种食物补养？牛奶？豆浆？蔬果汁？ 正确答案是：更年期不宜大量用豆浆补养。更年期女性吃牛奶可预防骨质疏松。单一补充雌激素是不合理的。单一补充雌激素会导致子宫内膜疯长，可能带来肿瘤风险。  图：更年期该不该补 蜂类产品可补充雌激素，但也不宜大量食用。 更年期女性用红枣补养会加重哪种问题？心情不畅？心烦失眠？烘热汗出？ 正确答案是：更年期女性用红枣补养会加重烘热汗出问题。更年期女性出汗是没有先兆、突然一下出汗。浮小麦可以缓解更年期烘热出汗。浮小麦+糯稻根泡水可缓解更年期烘热出汗。 |
