本期节目的嘉宾宋老，今年已经77岁了，他在父亲的辅导下，从小用习练中医导引之法。宋老告诉大家“呼字诀”有调理脾胃的功效。脾胃不和的人群，每天练习，持之以恒就能见到效果。呼字诀的练习详法。

呼字诀注意事项