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健康之路

20231023健康之路,张景明,时节养生,茱萸香囊,重阳糕: 2023年10月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《传统节日小学堂·重阳（上）》。插茱萸，登高望，重阳养生有攻略！重阳“好物”——祈福丝带重阳节有登高祈福的习俗，古人认为，祈福一定要到高处去。 ...; 2023-10-23 12:00

20231022健康之路,史文丽,营养知识,食欲不振,胀气,含铁量: 2023年10月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《营养知识大比拼（八）》。食欲不振怎么办？补铁应该吃点啥？看看老年人到底该如何正确补充营养！老人食欲不振很可能是跟维生素B12缺乏相关维生素B12又 ...; 2023-10-22 19:16

20231021健康之路,史文丽,营养知识,体脂率,减肥: 2023年10月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《营养知识大比拼（七）》。减肥屡屡失败，应该怎么办？教你如何不节食，科学减重！减肥最应关注的是？体脂率是否下降体重下降可能是由于水分的减少、脂 ...; 2023-10-21 19:04

20231020健康之路,范志红,营养知识,无糖饮料: 2023年10月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《营养知识大比拼（六）》。无糖饮料真的不含糖吗？应该如何挑选各种饮品？健康人群每天最少喝1500毫升水。每人每天应摄入300克奶《中国居民膳食指南》 ...; 2023-10-20 10:59

20231019健康之路,范志红,营养知识,维生素C,水果热量: 2023年10月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《营养知识大比拼（五）》。哪种水果的维生素C含量最高？水果做熟吃有哪些优点？成年人每天吃水果最好不要超过350克。水果的种类非常丰富，《中国居民膳 ...; 2023-10-19 13:31

20231018健康之路,范志红,营养知识,调料: 2023年10月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《营养知识大比拼（四）》。如何正确挑选调味料？用量多少更健康？这些门道一定要了解！每人每天食盐摄入量不应超过多少克？在《中国居民膳食指南》（20 ...; 2023-10-18 11:51

20231017健康之路,范志红,营养知识,蛋白质,肉类,动物内脏,肉汤: 2023年10月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《营养知识大比拼（三）》。你每天的肉类摄入量，是否有超标？学会这些，轻松自测！关于肉类说法错误是？不吃肉更有利于控制体重很多人认为只要减肥就不 ...; 2023-10-17 12:06

20231016健康之路,范志红,营养知识,膳食纤维,叶黄素,胡萝卜素: 2023年10月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《营养知识大比拼（二）》。营养健康要吃对！关于蔬菜，你了解得可能并不够！《中国居民膳食指南》建议每人每天应摄入多少克蔬菜？《中国居民膳食指南》 ...; 2023-10-16 11:09

20231015健康之路,范志红,主食,能量来源,餐后血糖,吃饭顺序,粗粮: 2023年10月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《营养知识大比拼（一）》。主食知识大比拼！究竟怎样才能吃得饱、吃得健康还不发胖？以下哪类食物是我们主要的能量来源？A脂肪类、B谷薯类、C蛋白质类 ...; 2023-10-15 11:33

20231014健康之路,宁骁红,缓和医疗,癌症末期,生死两相安: 2023年10月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《安宁疗护别离无憾（下）》。守护生命尊严，用爱护航生命最后的时光！肿瘤末期病人也能有丰富的生活对于肿瘤末期的病人，家属应该陪伴并且让病人有自 ...; 2023-10-14 11:18

20231013健康之路,宁骁红,癌症末期,缓和医疗: 2023年10月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《安宁疗护别离无憾（上）》。了解安宁缓和医疗，用爱呵护生命最后的时光！安宁缓和医疗：帮助重病或者末期的患者，平安走完生命的最后一段。是否要对 ...; 2023-10-13 10:50

20231012健康之路,李艳,老年抑郁,焦虑,中年危机: 2023年10月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康从”心“开始（下）》。别忽视！中年危机？老年抑郁？专家教您如何自救！身体素质下降、经济压力变大、事业出现瓶颈期、婚姻出现障碍，都是导致中 ...; 2023-10-12 10:55

20231011健康之路,李艳,青春期,叛逆,亲子沟通,智慧父母: 2023年10月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康从”心“开始（中）》。厌学、打架、不听话，父母该怎样应对青春期的孩子？青春期孩子之所以叛逆，跟他的生理发育和心理成长有关。生理上会出现身 ...; 2023-10-11 12:07

20231010健康之路,李艳,产后抑郁,湿瘀,排解情绪: 2023年10月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《健康从”心“开始（上）》。产后抑郁不是“公主病”！心理医生来指导，帮您科学缓解情绪！产后抑郁是一种病理状态，跟产妇生产后体质变差有关系。有相 ...; 2023-10-10 12:41

20231009健康之路,赵迎,高血压,睡眠呼吸暂停综合征,肥胖,饮酒: 2023年10月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说高血压（下）》。教您远离高血压！肥胖、睡眠不足、零食里的隐形盐、饮酒过多都是危险因素。肥胖人群高血压的患病率是普通人的4倍对于肥胖、超重、 ...; 2023-10-9 10:45

20231008健康之路,赵迎,高血压,收缩压,舒张压,血压波动: 2023年10月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说高血压（上）》。数字惊人！高血压的危害这么大，知道这些还不晚！每4个成年人里就有1个高血压患者从中国最新的统计来看，我国18岁以上的成年人 ...; 2023-10-8 10:33

20231007健康之路,詹志来,杨志敏,百合,玫瑰,五味子安神茶: 2023年10月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《秋日养生好选择（八）》。赶走“秋悲” 情绪！百合、玫瑰、五味子，帮您找回好心情！百合到了秋天这个季节，阳气开始内收，阴气开始生长，会导致人的情 ...; 2023-10-7 21:04

20231006健康之路,詹志来,孙伟,过敏,乌梅,黄芪,蝉蜕: 2023年10月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《秋日养生好选择（七）》。秋季过敏怎么办？乌梅、黄芪、蝉蜕，清热抗敏选对药！乌梅秋天是肺气当令，易过敏、打喷嚏，口鼻都是由肺来管的，主宣降。现 ...; 2023-10-6 11:32

20231005健康之路,詹志来,杨志敏,生津利咽茶,桔梗汤: 2023年10月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《秋日养生好选择（六）》。秋日妙方！橄榄、薄荷、桔梗，巧妙搭配解咽痛！橄榄橄榄入脾经、胃经和肺经，所以它能够清热利咽。除此之外，橄榄还可以解鱼 ...; 2023-10-5 16:25

20231004健康之路,詹志来,孙伟,止咳平喘,小吊梨汤,桑杏汤,定喘汤,四子汤: 2023年10月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《秋日养生好选择（五）》。别错过！梨、白果、瓜蒌，止咳平喘有妙方！梨古人把梨称为百果之宗，它品种多、产量大。梨有清心、润肺、化痰和利水、利尿的 ...; 2023-10-4 12:50

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