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健康之路

20230804健康之路,高血压,打鼾,睡眠呼吸暂停综合征,肾动脉狭窄: 2023年8月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《攻克隐匿的高血压危机》。血压难降的真相究竟是什么？小心高血压的“黄牌警告”！130/80毫米汞柱是高血压的“黄牌警告”！140/90毫米汞柱确实是人为制定 ...; 2023-8-4 19:18

20230803健康之路,闫小萍,孔维萍,补肾强督方,补肾祛寒治尪汤,类风湿关节炎: 2023年8月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《中医话风湿》。中医应对有“秘方”！风湿病的根源在肾虚？中医认为，产生风湿类疾病的原因和肾虚有关。肾虚是导致风湿类疾病发生的基础，除此之外还有外 ...; 2023-8-3 22:36

20230802健康之路,陈伟,减肥方案,高蛋白饮食法: 2023年8月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说肥胖（四）》。为你量身定制科学减肥方案，不反弹、易坚持！医学减重方案每月可减重5千克高蛋白饮食法极低能量饮食的方式，只能是短期行为，长期会 ...; 2023-8-2 13:38

20230801健康之路,陈伟,肥胖,含糖饮料,隐形油,有效燃脂: 2023年8月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说肥胖（三）》。用数字盘点那些生活中经常被忽视掉的隐形热量每年人均摄入饮料40千克要想身体不发胖，首先就得戒饮料。摄入过多的含糖饮料，是导致肥 ...; 2023-8-1 13:43

20230731健康之路,母义明,肥胖,糖尿病,动脉粥样硬化: 2023年7月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说肥胖（二）》。肥胖是百病之源，哪些疾病和肥胖密切相关？肥胖，是百病之源。肥胖几乎是健康的第一杀手，人体的骨骼、肌肉、心脑血管、身体器官都 ...; 2023-7-31 17:47

20230730健康之路,母义明,超重,肥胖,BMI指数,合理膳食: 2023年7月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说肥胖（一）》。经常在外吃喝、长期久坐不动，快避开这些“肥胖雷区”！我国超过一半成年人超重或肥胖BMI=体重/身高²BMI指数在18.5～23.9是正常；B ...; 2023-7-30 14:53

20230729健康之路,黄薛冰,心理治疗,正念疗法,孵梦: 2023年7月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《做自己的心理治疗师》。三个心理处方，帮你治愈心灵，和焦虑状态说再见！现代社会节奏快，每个人的生存状态都是一种或强烈或轻一些的焦虑状态。焦虑是 ...; 2023-7-29 12:52

20230728健康之路,李岩峰,牙疼,鼻子疼,眼睛疼,头疼,三叉神经痛: 2023年7月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《三叉神经痛有伪装》。牙疼、鼻子疼、眼睛疼、头疼，可能是三叉神经在“作怪”？三叉神经痛也叫“天下第一痛”，疼痛评分能达到十分。大概有20%-30%的病 ...; 2023-7-28 10:18

20230727健康之路,王晓霞,饮食控糖,运动控糖,胰岛素: 2023年7月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《控糖加减法（下）》。糖尿病人想吃又不敢吃？运动控糖效果差？收好这份控糖攻略！饮食控糖不再痛苦早餐要丰盛：早餐要吃“大份早餐”，占全天热量33%。 ...; 2023-7-27 10:36

20230726健康之路,王晓霞,糖尿病,腿脚冰凉,饭后胃胀,心率快: 2023年7月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《控糖加减法（中）》。腿脚冰凉、饭后胃胀、心率快，这些问题如何解决？腿脚冰凉糖尿病引起的动脉粥样硬化，可能会导致血管发生狭窄或者闭塞，早期的症 ...; 2023-7-26 12:24

20230725健康之路,王晓霞,餐后血糖,吃饭顺序,餐后运动,低血糖: 2023年7月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《控糖加减法（上）》。血糖难控制？餐后血糖高、出门头晕、夜间心慌，这些问题都能解决。餐后血糖要稳餐后血糖更能够反映平均血糖的水平，餐后血糖的数 ...; 2023-7-25 14:33

20230724健康之路,张立红,咽喉,反酸,海姆立克急救法,嗓音保护训练: 2023年7月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《器官也有小脾气·咽喉》。吃饭说话、发音不当，小心咽喉会“报复”。咽喉是个非常狭窄的通道，它大概有2到3厘米，最狭窄的地方大概有1厘米左右。在这个 ...; 2023-7-24 13:12

20230723健康之路,王旻,鼻子健康,鼻毛,鼻腔清洗: 2023年7月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《器官也有小脾气·鼻子》。阿嚏！污浊空气、极端环境和坏习惯都会让鼻子“发脾气”。鼻子周围有很多重要的器官，它和眼睛、咽喉、耳朵、大脑相连。鼻子 ...; 2023-7-23 11:12

20230722健康之路,于晓潜,牙齿,口腔疾病,龋齿,牙周炎: 2023年7月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《器官也有小脾气·牙齿》。清洁不到位、吸烟、磨牙，这些坏习惯正在毁掉你的牙。牙齿是人体最硬的器官，通常每个人有28-32颗牙齿。当牙釉质被破坏了之后 ...; 2023-7-22 12:52

20230721健康之路,余力生,耳鸣,掏耳,突发性耳聋,听力损伤: 2023年7月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《器官也有小脾气·耳朵》。噪音、压力、掏耳朵都可能令耳朵受伤。耳朵是一个非常感性的器官，它是对声音拥有最丰富感受的器官。耳朵的感知范围很全面， ...; 2023-7-21 10:26

20230720健康之路,魏文斌,干眼症,视疲劳,高血压,高血糖: 2023年7月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《器官也有小脾气·眼睛》。视疲劳、紫外线、“三高”，都会让娇贵的眼睛伤痕累累。眼睛是人体最重要的感知器官，它的主要特点是娇贵。眼睛表面有非常丰 ...; 2023-7-20 10:11

20230719健康之路,夏日养生,心烦气躁,莲子,茉莉花,黄花菜: 2023年7月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《夏日餐桌上的宝藏食物（六）》。夏季心烦气躁？莲子、茉莉花、黄花菜，吃这几样能调理！夏日宝藏美食莲子中医认为一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季， ...; 2023-7-19 10:42

20230718健康之路,夏日养生,消食利湿,荞麦面,绿豆凉皮,蕨菜,椴树蜜: 2023年7月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《夏日餐桌上的宝藏食物（五）》。消食又利湿！荞麦面、绿豆凉皮、蕨菜、椴树蜜，夏季养生食谱请查收！夏日宝藏美食荞麦面夏天的时候吃荞麦，可以起到 ...; 2023-7-18 15:07

20230717健康之路,夏日养生,黄芥末,辣椒,花椒,生姜: 2023年7月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《夏日餐桌上的宝藏食物（四）》。夏季湿气重？黄芥末、辣椒、花椒、生姜，助你把湿气吃出去！夏日宝藏美食黄芥末陕西人夏季愿意吃凉拌饸饹，有开胃、解 ...; 2023-7-17 10:16

20230716健康之路,夏日养生,凉茶,鸭蛋,荔枝,苦瓜: 2023年7月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《夏日餐桌上的宝藏食物（三）》。凉茶、鸭蛋、荔枝、苦瓜，养好身体吃这几样！夏日宝藏美食凉茶凉茶能清热败火、祛湿解暑，在两广一带非常有名。癍痧凉 ...; 2023-7-16 19:37

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