2026 年 6 月 7 日北京卫视养生堂节目《别让你的膝关节“保险”提前熔断》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

关节里都有一个特殊的关节“保险”，防止骨骼硬碰硬，自如活动全靠它。因为它没有神经，所以即便损伤了也感觉不到疼痛；它也没有血管，所以很难自我修护。只有到了它完全磨损殆尽，骨头直接磨骨头的时候，才会感觉到疼。它是什么呢？如何养护我们的膝关节？

这个精妙的膝关节“保险”就是关节软骨。既然它的早期损伤没有痛感，该如何及时发现呢？一些生活中的常见情况不应忽视：1、长时间走路、尤其走远路膝盖酸胀，休息后减轻；2、受凉、吹空调后膝盖酸痛加重；3、运动时打软腿；4、屈伸膝盖偶尔弹响疼痛，无明显肿胀；5、“天气预报腿”，变天前腿先酸胀疼。

很多人觉得膝关节坏了只能凑合用，直到实在不行了就得换关节，实际上现在根据损伤程度，都有对应的解决办法，可以形容为：调、补、换。

1级/2级损伤：调——通过减重、药物等办法，保住剩下的软骨，不让它继续坏下去，促进它的自我修复，3级损伤：补——在关节报废只能换关节之前其实还有一种挽救措施，也是应急总医院骨科的特色治疗方法，就是通过微创手术，使用软骨支架技术，对磨损并不算太重、面积也不算太大的膝关节软骨进行“修补”，4级损伤：换——如果膝关节软骨已经磨损到不可修复的程度，面积很大，整个关节“报废”了，那就只能换一个人工关节，但大家不要一听到“换关节”就害怕，现在的手术技术非常成熟可靠，可以在机器人辅助下精准完成。

【专家出诊信息】董巍——应急总医院：周二下午专家门诊；

杨敬——应急总医院：周三全天、周五下午专家门诊；

赵小魁——应急总医院：周一下午专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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