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健康之路

20231120健康之路,孙树椿,张清,中医治骨,清宫正骨,解颈痛: 2023年11月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《大医治骨之宝（下）》，扳脖子治疗颈椎病！看中医治骨有哪些“宝贝”？清宫正骨手法治疗颈椎病颈椎病主要由于颈椎长期劳损，颈椎间盘退变所引起的，退 ...; 2023-11-20 10:58

20231119健康之路,孙树椿,李浩,治骨,清宫正骨: 2023年11月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《大医治骨之宝（上）》，看代代相传的中医治骨“绝技”。根据《周礼》记载，医科分为：食医、疾医、疡医、兽医。其中，疡医为骨伤，而筋伤是骨伤中最重 ...; 2023-11-19 11:07

20231118健康之路,矫玮,脊椎健康,翘二郎腿,斜躺,高低背,腹桥: 2023年11月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《练好肌肉脊柱正》，青少年请注意！不良姿势正在影响你的脊柱，这些方法能“自救”！姿势是否正确，不是以舒服为主，而是要让关节、脊柱处在一个最佳的 ...; 2023-11-18 10:42

20231117健康之路,矫玮,肘关节,腕关节,肌肉力量不足: 2023年11月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《练好肌肉远离疼痛（下）》，肘部疼痛，要找对原因！教你自测肘部力量，练好肌肉远离疼痛！肌肉力量不足会导致肘部和腕部的疼痛，肘关节周围有前屈、 ...; 2023-11-17 10:37

20231116健康之路,矫玮,肩部疼痛,圆肩驼背,肌肉力量差: 2023年11月16日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《练好肌肉远离疼痛（中）》，圆肩驼背、肩部疼痛，可能是肌肉力量差！三组运动教你练好肩部肌肉。胸部肌肉张力测试把肩关节外展90度，肘关节屈曲，两 ...; 2023-11-16 10:15

20231115健康之路,矫玮,崴脚,脚踝痛,足底筋膜炎,足跟痛: 2023年11月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《练好肌肉远离疼痛（上）》，经常崴脚？脚踝痛？测测你的踝关节肌肉力量！脚踝疼痛和经常性崴脚，一般是踝关节周围肌肉力量不足导致的。比如说，你快 ...; 2023-11-15 11:31

20231114健康之路,郭立新,糖尿病并发症: 2023年11月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说糖尿病（下）》，糖尿病并发症危害大，这些数据一定要知道！长病程糖尿病并发症的发生率高达73.2%糖尿病并发症的发生原因非常复杂，第一种情况可 ...; 2023-11-14 10:15

20231113健康之路,郭立新,糖尿病,血糖异常,肥胖,降糖: 2023年11月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说糖尿病（上）》，这三类人群注意了！防控血糖别大意，专家用数字来提醒！平均两个成年人就有一个血糖异常我国最近的流行病学调查显示，糖尿病的患 ...; 2023-11-13 10:15

20231112健康之路,控糖食物,升糖食物,控糖妙招: 2023年11月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《吃好饭控好糖（下）》，这几样食物被拉进了“升糖黑名单”，看看控糖到底应该怎么吃？升糖食物黑名单烤肉串烤肉串容易吃过量，会增加糖尿病风险，明 ...; 2023-11-12 12:38

20231111健康之路,控糖食物,燕麦,红豆,糙米,茄子,鸡肉,糙米: 2023年11月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《吃好饭控好糖（上）》，既能吃好，又能控好血糖！营养专家带来控糖好食物！控糖食物推荐茄子在饮食中，蔬菜占有很大比例，在常见的蔬菜中，茄子因为 ...; 2023-11-11 10:54

20231110健康之路,节气养生,小寒养生,大寒养生,温补肾阳,足浴方: 2023年11月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《冬季养生宝典（下）》，寒冬腊月，外冷内热！小寒、大寒温阳祛寒有妙招！小寒养生有方法小寒时节天气寒冷，自然界的寒邪非常盛，人体的阳气会比较弱。 ...; 2023-11-10 12:25

20231109健康之路,节气养生,大雪养生,肾阳虚,三色清润茶: 2023年11月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《冬季养生宝典（中）》，寒冬腊月，外冷内热！专家教您大雪、冬至巧养生！滋肾水、防温燥，大雪节气养生有诀窍大雪时节天干物燥，人处在这个环境当中， ...; 2023-11-9 12:06

20231108健康之路,小雪养生,山药粥,怀山药,养肾粥,滋肾饮: 2023年11月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《冬季养生宝典（上）》，秋去冬来，一路向寒！立冬、小雪别忘暖肾固本！一粥一茶方法巧，补肾固本身体好。立冬时节万物进入修养、收藏的状态，生命之气 ...; 2023-11-8 12:22

20231107健康之路,戥秤,北宋壁画,太平圣恵方: 2023年11月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《博物馆里话中医（七）》，医者仁心！戥秤、北宋壁画、太平圣恵方三件中医文物背后藏着什么故事？清代戥秤究竟有何用处？中国国家博物馆收藏的清代戥秤 ...; 2023-11-7 12:48

20231106健康之路,养生祛病,中医,石枕,外治器具,熨项石,手术器械: 2023年11月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《博物馆里话中医（六）》，见识一下！古代中医用的手术刀什么样？外治器具有啥讲究？看似普通的石枕居然能治病2009年在河南安阳曹操墓出土的石枕上刻着 ...; 2023-11-6 10:38

20231105健康之路,养生祛病,食疗秘方,药酒,三联甗: 2023年11月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《博物馆里话中医》（五）》，“穿越时空”！看三件文物如何揭秘中医食疗的智慧！一张残卷道出食疗的智慧唐代的《食疗本草》，是我国现存最早的一本中医 ...; 2023-11-5 12:48

20231104健康之路,养生祛病,八段锦,易筋经,马王堆导引图: 2023年11月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《博物馆里话中医》（四）》，西汉就有“健身操”？看看博物馆里藏着的“运动教程”！马王堆导引图西汉·马王堆导引图，是我国现存最早的导引类健身图示 ...; 2023-11-4 11:20

20231103健康之路,养生祛病,经脉医学,穴位针灸,经穴漆人,灸经图: 2023年11月3日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《博物馆里话中医》（三）》，看古人如何做针灸？小小的经穴漆人上藏了什么奥秘？小小的经穴漆人竟藏着经络的奥秘2013年四川成都老官山汉墓出土的髹漆经 ...; 2023-11-3 13:18

20231102健康之路,养生祛病,地黄,马宝,龙齿: 2023年11月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《博物馆里话中医》（二）》，海昏侯汉墓出土的地黄，是目前我国现存最早的中药炮制品实物，距今已经有两千多年的历史，可见当时的人们对中药的应用已经 ...; 2023-11-2 13:42

20231101健康之路,养生祛病,陶寺圭尺,内景图,全天星图: 2023年11月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《博物馆里话中医》（一）》，陶寺圭尺、全天星图、内景图，这三件文物和中医有啥关联？天文测量仪器与中医有着怎样的联系？出土于4300年前的陶寺遗址的 ...; 2023-11-1 16:19

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