2026 年 9 月 13 日北京卫视养生堂节目《秋食入药身自安》系列第二集，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

老话总讲“药补不如食补”，秋天正好是各种瓜果蔬菜扎堆上市的时候，那些刚从地里、枝头摘下来的当季鲜货，其实就是秋天最对路、最养人的食补好料子。那话说回来，今年秋天去菜市场转一圈，又冒出来哪些“看着眼熟、细看又认不出到底是啥”的新面孔？这些个新鲜稀罕的蔬果，到底该怎么做才好吃，又更适合哪一类人吃？

真到菜市场里一逛才发现，有那种长得跟小芋头差不多、屁股上还拖着一条长长尾巴的怪东西；有那种细细长长、泛着紫粉颜色、模样有点像藕带、可比藕带还要细溜好几圈的玩意儿；有那种一半红一半绿、形状是个小三角模样的迷你果子；还有那种乍一看跟干树枝没两样、塞进嘴里却甜滋滋的野果……看得人两只眼睛直发花，这个没见过、那个也叫不上名，心里头想拎几样回家吧，可又完全摸不着头脑，不知道揣回厨房到底该咋下锅、咋入口。其实啊，这些刚冒头的生面孔，恰恰全都是秋天最贴节气、最养身子骨的时令鲜蔬鲜果，那么它们到底各自该怎么鼓捣着吃才不糟蹋？

国主任家里的老母亲，本身体质就属于痰湿偏重那一挂的，再加上血糖也一直不太稳当，所以平时国主任就总爱给老太太琢磨搭配些药膳吃。眼下正赶上这一季应时果蔬一股脑儿鲜灵灵上市的黄金档口，她到底挑了哪些当季的鲜菜鲜果，给自家妈妈变着法儿做出了一桌桌养生小食？而那些亲手搭出来的药膳方子，又能实打实地帮老人家调理掉哪几样身上缠着的毛病？

【专家出诊信息】张引强——中国中医科学院西苑医院肝病科：周二全天，周四下午专家门诊、周三下午，周四晚间，周日下午特需门诊；

国华——中国中医科学院广安门医院内分泌科：周三上午专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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