2026年 9 月 15 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《远离中风你做对了吗（下）》。记住卒中急救这几步，关键时刻能救命！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。

血压高、爱抽烟、再加上情绪一下子上来，这些都可能把脑卒中给招出来。可要是真赶上一回，家里人或旁边人突然就栽倒在地了，你脑子里蹦出来的第一个动作到底该干啥？脑卒中这病抢的就是分秒，脑子里的细胞每耽误一分钟都在成批死掉，下面这几道小问答看着不起眼，真到节骨眼上却能实实在在拉人一把。

首都医科大学附属北京天坛医院神经内科 李子孝 主任医师

哪一种高血压其实更阴险、更要命？

答案是：上下起伏特别大的那种。

血压老是忽高忽低，说明血管一天到晚在被不一样的压力反复折腾，这种反复拉扯最容易把血管壁磨出损伤，也容易在管壁上挂出血栓，脑卒中就这么被一点点攒出来了。

哪些算是脑卒中的高危底子？

第一条绕不开的——抽烟。

烟卷里那些尼古丁、一氧化碳一进身体，就直接往血管内壁上去啃，把血管内皮刮出一道道伤；同时还会让血液变得更稠更黏，红血球带氧气的本事也跟着往下掉，血栓就更容易结成块，所以抽烟在脑卒中这边绝对算一等一的高危因素。

那哪种脾气最容易把脑卒中勾出来？

答案是：动不动就炸毛、一点就着地发火。

人一暴怒，身体里的交感神经立马就绷紧了，血压跟着蹭蹭往上顶，脑卒中风险就跟着抬起来。本身就有高血压的人更得小心，情绪一炸，血压瞬间冲得老高，血管要么猛地一阵痉挛抽住，要么干脆绷不住裂开，这两样哪样摊上都够呛。

专家原话提醒一句：平时尽量把情绪稳住，别让火气乱窜，多去跑跑步、散散步，再给自己塞点正经爱好进去，把日子里的压力慢慢泄掉，别让情绪一会儿一个极端。

真碰上脑卒中发作，第一反应到底是啥？

第一件事——直接打120，别犹豫、别自己扛着往车上塞。

120那头的专业急救大夫能在路上先把病情估一遍，该通气通气、该固定固定，一路都是按脑卒中抢救的规矩来的。你要是自己开车往医院冲，半路碰上个坑洼颠两下、再赶上个早高峰堵个红灯，那几分钟全耗在马路上了，脑子里的损伤反而越拖越重。

家里人一头栽倒，在120赶到之前该让他怎么待着？

就让他平平整整躺好，哪儿也别乱搬，老老实实等着救护车进门。

这时候手欠去拽胳膊、拖肩膀、硬把人架起来，很容易搞出二次伤——关节脱臼、骨头错位、原本没那么重的病灶再被晃一晃加重一层，全是添乱。原地平躺、不瞎动，才是给专业救援留的最稳当的底子。

那具体躺的姿势还有没有讲究？

有讲究，得平躺、再把脑袋往一侧歪过去。

脑卒中的人多半意识已经有点糊了，咽东西也不利索，一不小心胃里的东西反上来，平躺仰着脸的话，呕吐物直接就灌进气管把气道堵死。脑袋往旁边一偏，吐出来的东西能顺着嘴角溜出去，气道就保住了。反过来要是整个仰平、下巴朝上，舌头根子往后一塌，呼吸道直接被自己舌头堵一半，缺氧立刻就加重，尤其是缺血性脑卒中那拨人，这么一来危险还要再翻一倍。

那等120的时候，要不要先拿血压计给他量一下？

该量，这一下不能省。

血压到底在什么数上，直接决定到了医院那边走哪条抢救路线。但也别自作主张一上来就喂降压药、掐着脖子往下压，胡乱把血压摁太低，本来缺血的那片脑组织供得更不上血，损伤反而被你自己又放大一圈，缺血性脑卒中这块尤其忌讳这种瞎操作。

说到底，突发脑卒中到底该怎么救才对路？

记住一条死线——静脉溶栓的黄金窗口在4.5小时以内。

动手越早，溶得越干净，瘫在床上的后遗症就越轻，以后还能自己吃饭、自己走路的概率就越高。现在影像技术跟上来了，经过严格筛查、片子符合条件的，个别病人时间窗能往后再撑到24小时，但这属于挑人的特例，得科室里一层层评估过了才敢这么放，不是谁都能照着扩。说一千道一万，还是在黄金窗口里冲进去处理，效果才是最顶格的。