2024年2月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《保温杯里的养生秘密3》。主要介绍益气补肾茶、行气活血茶、滋阴降火茶的制作方法等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

气虚是人体脏腑功能下降的外在表现。老年人常有肺肾气不足的问题，此时就可以在保温杯中冲泡益气补肾茶。

气虚

黄芪：固表止汗 补气升阳

太子参：生津润肺 益气健脾

山萸肉：收敛固涩 补益肝肾

常见的老年疾病-冠心病，中医认为多为血瘀证，根据不同表现分为气滞血瘀和气虚血瘀，两种不同的情况选用的药材也有所不同。

针对气滞型血瘀，以行气作为主要的治疗策略，再添加活血的药物，可以更好地活血化瘀、缓解不适。

血瘀

西洋参：益气养阴

三七：祛瘀生新 活血止血

苏梗：行气宽胸

针对气虚型血瘀，要以补气作为主要的治疗策略，再添加活血的药物，可以更好地推动血液循环。如果最近有些上火，可以去掉或者减少人参的用量。

黄芪：固表止汗 补气升阳

人参：复脉固脱 大补元气

生山楂：活血化瘀

人上了年纪后，会因为肝肾阴虚、津液亏虚而出现上火的症状，这种火多为虚火，此时就可以用保温杯冲泡滋阴降火茶。

阴虚火旺

菊花：清肝明目

麦冬：清心除烦 益胃生津 润肺养阴