本页提供2019年1月28日cctv10健康之路节目，节目请到的嘉宾是北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师常静玲，主题是《出奇制胜防中风》（上）。主要教你药物预防、食疗预防、穴位敲打预防中风的三大奇招等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

奇招一：药物预防——胆南星

胆南星是中医用于预防和治疗中风的常见药物之一，它性寒凉，有清热化痰、熄风定惊的功效。

身材偏胖的人大多属于痰湿体质，中医认为脾主运化水湿，水湿不运化就会生痰，痰瘀久了就会生成痰热，而热生风，所以痰热型的人群便成了中风的高发人群。

痰热症状有哪些？

如果你有以上症状需要注意避免饮食不节、酗酒、劳累、突然寒冷的刺激，这些因素都很有可能会成为引发中风的诱因。

推荐：星蒌承气汤

使用胆南星9克、瓜蒌9克、大黄3克、芒硝3克，在入冬前服用，可以有效预防冬季中风。

专家提醒：星蒌承气汤不是长期服用的药物，在发现有痰热症状后服用最佳，如果症状消退就可以考虑停止服用。

奇招二：食疗预防——竹沥粥

竹沥有清热豁痰、定惊利窍的作用，是中医治疗和预防中风的常用药。

推荐：竹沥粥

用150克小米加入800~1000毫升的水进行煎煮，粥煮好后将50毫升竹沥放入再煮10分钟竹沥粥就做好了，痰热型患者服用可以有效缓解痰多、咳嗽的症状。

专家提醒：脾胃虚弱的人不适合喝竹沥粥，只有在有痰热的情况下可以喝一些竹沥粥来缓解痰热，病症缓解后就不建议继续服用了。

奇招三：穴位敲打

中医讲痰多宜向丰隆寻，丰隆穴是足阳明胃经的络穴，它联系脾胃两经，有健脾化湿、祛痰的作用，可以有效预防中风。

丰隆穴位于外膝眼到外踝尖中点，前面胫骨旁开两横指的位置，每次敲打5~10分钟，每日三次，丰隆穴是保健穴位可以经常敲打，对于预防中风很有好处。

脾主运化水湿，阴陵泉穴是治水的要穴，敲打它有健脾利湿的作用。

阴陵泉穴位于膝盖下胫骨内侧的凹陷处，每天敲打5~10分钟，一日三次，持续敲打一段时间，可以有效预防中风~