2024年7月30日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，嘉宾李星頔，主题是《火灾避险指南（下）》。主要介绍火灾避险指南，关键时刻能救命等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

通过试探门把手的温度，可以初步判断门外是否有烟火。试探门把手时需注意，应避免使用手掌直接抓握，而应采用手背轻轻点试的方法，以防止手部被高温烫伤。

如门把手温度正常，需进一步观察门外情况时，应谨慎地将门开一个小缝，而非完全打开。如果户门是朝里开启的，开门时应使用身体或脚抵住门，防止热气浪将门顶开。当发现门的上沿有大量烟气涌入时，应立即关门，选择其他的逃生通道。

绝对不要冒险前往着火点附近确认火势的位置和大小。

当火源位于自己所在楼层的下层时，不应盲目往楼上跑。此时火势和烟气情况并不明朗，可能已经涌入楼梯间。发生火灾时，烟气会以每秒3到4米的速度向上蔓延，盲目向上逃生可能吸入热烟气，十分危险。

当火源位于自己所在楼层的上层时，应往楼下跑，因为烟气是向上蔓延的，下楼是相对安全的选择。

应采取浅呼吸或尽量屏住呼吸，避免深呼吸。湿毛巾能降低吸入空气的温度，并保护呼吸道和面部免受灼伤。紧急情况下，切勿刻意寻找湿毛巾，可将身边顺手可及的衣物、抹布、床单等物品打湿，同样能起到防护作用。

湿毛巾无法有效吸收和阻挡有毒烟气。在火灾预防中，应提前准备好防毒面具。使用时，需细心遵循以下步骤以确保其安全与有效性：

1.取出防毒面具时，应轻轻撕开其外层的真空包装，避免暴力撕破。

2.检查防毒面具是否有裂痕、破口，确保面具与脸部贴合的密封性。

3.过滤罩内外各有一个橡皮塞，需要用力将其拔出，确保空气流通顺畅。当捂住过滤罩无法呼吸时，则证明面具密封性完好。

4.对于有长发的女士，应将头发盘进面具头套内，以免头发影响面具的密封性。面具佩戴完后，应紧一下两侧头带。

5.戴好防毒面具后应迅速撤离，切勿贪恋财物。

阳台因其开敞性和较大面积，能提供充足的氧气并便于呼救，增加被救援的机会。相反，卫生间因其封闭性和较小空间，在火势蔓延时可能迅速耗尽氧气且无法有效呼救。

在火场逃生中，跳楼逃生常导致严重伤亡，切勿盲目选择！在家中躲避时，需密切观察火势，选择远离火源的房间避难。在体力允许的情况下，才可考虑通过阳台或窗户逃至邻居家进行疏散。

低楼层居民——可利用家中的绳索、床单等物品制作简易逃生绳，并预先做好安全措施，如铺设缓冲物，缓慢下降至安全地带。

高楼层居民——若处于顶层或次顶层，且屋顶平台能安全连通其他单元，此时可选择通过屋顶疏散至其他单元逃生。若条件不允许，则应留在家中，利用防火门延缓火势蔓延，同时，用湿毛巾或布条封死门缝，并持续浇水以降低火势和烟气的入侵速度，争取救援时间。

干粉灭火器是一种较为通用的灭火器，能够扑救大部分固体、液体、气体以及带电物质的火灾，是家庭和公共场所常用的灭火设备之一。

二氧化碳灭火器是通过降低燃烧物周围氧气浓度来灭火，存在使人窒息的安全隐患。此外，二氧化碳从液态转为气态时会吸收大量热量，导致喷嘴和铜管等部件迅速降温，使用者需佩戴手套以防冻伤。

泡沫灭火器主要成分是水，家庭火灾大部分都是电气火灾，由于水能导电，必须在断电后才能使用，否则会发生触电事故。泡沫灭火器适宜扑灭油类火灾，但并不适合家用场景，如扑灭油锅火时，因其喷出的压力过大，可能使热油溅出造成烫伤，甚至扩大火势。

火场中的光可能来自火光，切勿盲目选择。

窗口、排烟口及一些竖井，都可能成为烟气蔓延的通道，并不具备逃生条件。

逃生时务必关注绿光， 因为安全疏散指示灯的颜色是绿色。逃生时应采取低姿前行逃生。同时，还需注意抬头观察上方的安全出口标志，以防错过逃生出口。