2026 年 4 月 14 日，CCTV-10《健康之路》节目视频全集及要点笔记，本期主题为《春季吃出健康来8》。春季赏花亦用花！牡丹、杜仲、厚朴，国潮养生新风尚！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。

春季开花的牡丹、杜仲、厚朴，花、叶、根、皮可作药，探寻春日草木之美，中国中医科学院中药资源中心研究员詹志来、广东省中医院主任医师杨志敏为您解锁其中的养生智慧。

活血祛瘀，巧用牡丹花

牡丹花根的外皮是中医常用的一味药材 ——丹皮，有行瘀血、除血中之热的功效，名方六味地黄丸和大黄牡丹汤中都有用到它。

从成分上看，丹皮中含有的丹皮酚，有抗炎、抗过敏的作用，治疗皮肤瘙痒的丹皮酚软膏里就有这种成分。

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强筋骨、补肝肾，用对杜仲肾更好

常喝杜仲叶茶有助于补益肝肾，对降压降脂有一定的辅助作用。

从成分上看，杜仲中含有木脂素、环烯醚萜和黄酮类成分，有利于保护肾脏。杜仲与熟地搭配，和红枣、核桃、猪脊骨一起煲汤，既补肾又壮阳。

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脾胃不舒服，厚朴来帮忙

从成分上看，厚朴中的厚朴酚、和厚朴酚，有促进平滑肌蠕动的作用。

中医认为，厚朴是下气除满 、缓解腹部胀满的首选药物。凡是涉及到脾胃积滞、上下不通、气机不畅的症状，往往会用到厚朴。

厚朴花同样有缓解胃胀的作用，只是药效没有厚朴那么强，可以日常泡水代茶饮。