2026年5月1日北京卫视养生堂节目《听懂胃的“无声抗议”》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

五一假期是欢聚和大餐的时刻，却也常是肠胃的“压力测试期”。吃饭不规律、聚餐易过量、饭后总胀气……这些现代人常见的“胃的烦恼”，究竟是如何形成的？又该如何科学应对？本期《养生堂》五一特别节目将聚焦胃健康，邀请来自肿瘤医院、中医院、疾控中心的三位专家，联手中国烹饪大师，为您带来一整套“搞定”闹脾气胃的实用妙招。

一场直击心灵的互动将揭示我们与胃的相处真相：你能做到三餐定时、吃饭不看手机、聚餐不过量吗？加班族、手机族、节食者的困扰，正是胃部负担的缩影。专家将展示真实的胃镜影像，揭示日常习惯对胃黏膜的潜在伤害。而许多不适的根源，可能在于“胃动力不足”——胃的“搅拌”能力下降了。如何自测？一个意想不到的吹气球挑战，竟能评估你胃动力的强弱。一口气的大小，如何与你的消化能力息息相关？

找到症结，关键在于行动。节目中，专家们将化身“养胃生活家”，分享一系列融入生活的巧思妙招。营养专家带来“每周一锅汤”的省心秘诀。针对腹胀，中医专家带大家重温“推沙包”游戏，将其变为动态“健胃操”；西医专家则演示“拿碗揉腹法”和出人意料的“泡泡糖促动法”。节目重磅亮点，烹饪大师将现场制作一款特别设计的“养生焦香饼”。这款饼从外观到口感都暗藏巧思，更特别加入了一味神秘的小绿菜，不仅让风味层次瞬间提升，更赋予了其独特的养生妙用。这款看似普通的家常饼，究竟藏着怎样不为人知的健胃秘密？

【专家出诊信息】吴齐——北京大学肿瘤医院内镜中心：周一全天；

孟梦——首都医科大学附属北京中医医院消化中心：周一全天、周五全天、周六全天、周日全天；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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