cctv10科教频道2015年7月27日健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭军。主题是《夏季果蔬当药用-4》。主要介绍桃子的养生功效，美容养颜鲜花饼，养颜桃花酒，生津止渴糖水杏，杏仁的养生功效、咳喘方等内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张苍：北京中医医院。

邓丙戌：北京中医医院皮肤科主任医师。

中医认为桃养人杏帮人。

桃养人养的是什么？强筋骨？补气血？安心神？

正确答案是：桃养人养的是气血。桃子很像心，入心补血，桃子芳香悦脾，还能补益气血，贫血患者多吃桃子非常有益。将桃子放入温水中再放入盐搓揉可以去除桃毛。

桃子的哪部分养颜功效最强？桃叶？桃仁？桃花？

正确答案是：桃花养颜功效最强。桃仁能破血逐瘀；桃叶能杀虫止痒、祛皮肤风。桃花还有活血化瘀的作用。使用鲜花饼可以美容养颜。桃花泡酒也有养颜的功效，《太清草木方》中就有记载。

图：桃花酒的制作方法

桃仁内服可以活血化瘀；外敷可以驱虫止痒；桃叶外用可以治疗皮肤干燥瘙痒。

过多吃杏会伤人。

为什么说杏伤人？生寒？生湿？生热？

正确答案是：杏吃多了会生热。杏非常酸会烧心、腐蚀牙齿，对某些疾病有激发的作用等。

何嘉博士现场演示糖水杏的制作方法：将杏去掉核去皮切成4瓣，将黄片糖放入锅中加入水，一点点盐熬制，等水开后下入杏浸泡12小时，密封储藏即可。

杏仁是中医里常用的药物，美国大杏仁具有一定的保健作用，能软化血管、富含生物碱类，能降胆固醇。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分。

苦杏仁针对什么病症效果最好？便秘？腹泻？咳喘？

正确答案是：苦杏仁针对咳喘效果最好。苦杏仁内服可润肠通便，主要可治疗肠道津液不足导致的便秘，但是苦杏仁有小毒，不宜生食。苦杏仁熬粥可以缓解轻度咳嗽。

图：咳喘方

专家观点：外用生苦杏仁可以缓解皮肤病。