《养生堂》特邀北京中医药大学教授宋天彬，为您解读八段锦等古代导引锻炼方法。

专家提示：古代的导引，现代称为功能锻炼，通过锻炼，增加肌肉的力量，增强关节稳定性，提高自身保护能力，防止急、慢性损伤。在颈、腰椎病的预防、治疗、康复过程中，能起到良好的作用。