央视cctv10健康之路2016年9月3日节目《糖尿病传言辨真假(二)》视频笔记,主要介绍糖尿病人巧喝粥,二见双胍伤肝伤肾吗?补锌补镁有利于降血糖吗?血糖下来就能停药了吗?糖尿病人不能泡脚是真的吗等相关内容。 母义明:中国人民解放军总医院主任医师。 陈伟:北京协和医院副主任医师、协和医科大学研究生导师、中国医师协会营养医师专业委员会常委、北京糖尿病协会副理事长。 糖尿病病人不能喝粥?对?不对? 正确答案是:糖尿病病人不能喝粥的说法是错的。粥对中国人来说有特殊意义,糖尿病患者口干时喝点粥不至于这么难受。粥比同样量的米饭或主食的确生糖指数快,但是降的速度也快。不过喝粥是有技巧和窍门的,首先不喝纯米粥、其次是等血糖稳定时再喝粥、然后需要干稀搭配,放凉以后慢慢喝。 不含糖的牛奶里富含蛋白质、脂肪、糖,如果喝很多的话也容易导致升糖指数快。相对来说豆浆比较安全。 |