2025年10月28日北京卫视养生堂节目《被忽视的健康“指挥官”》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

养生堂专家团带来一项重要发现，研究显示：体内一种神秘物质的含量直接决定寿命长短！国外一项长达10年的追踪研究揭示惊人数据——缺乏这种物质的人群，6年存活率骤降至54%，而正常人群高达82%。更令人震惊的是，死亡风险因此提高34%！北京大学第一医院专家团进一步发现：糖尿病患者中50%缺乏该物质，高血压患者达42%，高血脂患者达40%。伴随糖尿病时死亡风险提高37%，伴随高血压时提高39%。而这个神秘物质就是一个被忽视的健康"指挥官"，本期节目将揭晓这个掌控生命长度的关键物质，带您认识真正的健康调控器。究竟这个健康指挥官是什么物质？哪些症状提示是掌控它的关键？

腰围越大，寿命越短？专家揭示惊人关联！北京大学第一医院专家团带来权威自测：腰围超过这个数值，健康风险直线上升！揭晓雄性激素失衡的六大信号——从脱发模式到体力衰退，从骨骼密度到睡眠质量。更有独家检测标准首次公开：早晨7-10点这个时间段检测最准确！哪些症状提示需要立即就医？哪种脱发模式最危险？

吃对食物堪比"充电宝"！北京大学第一医院专家团公布对这种神秘物质的友好食谱。牡蛎、牛羊肉、坚果中的神秘物质如何成为健康助推器？吃法上也大有讲究，一个常见的煎鸡蛋是如何成为促吸收的法宝？节目还将权威解读药物补充的适用人群，从口服剂到透皮凝胶，各种补充方式的利弊全解析。想知道如何通过饮食调节让健康"指挥官"重焕活力？

【专家出诊信息】彭靖:——北京大学第一医院：周一全天、周三上午、周四下午（西城院区）；周四上午（大兴院区）；

袁亦铭:——北京大学第一医院：周二上午（西城院区知名专家），周四上午（西城院区普通专家）；周五上午（大兴院区普通专家）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://item.btime.com/216e7vnn14l4na388akfg2th0ht