2025年11月6日北京卫视养生堂节目《冬季滋补季“补脾健骨”》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

冬藏精气，滋补正当时！可是，现如今我们老百姓的养生知识多了，市面上可供选择的滋补品也是琳琅满目。有比较高端的人参、鹿茸、灵芝、阿胶等等；也有比较大众的百合、枸杞、大枣等等，更有近些年来新晋网红的西红花、西洋参、珍珠粉等等，你知道怎么挑到最适合自己的滋补品吗？你知道怎么应用这些滋补品，才能达到更好的进补效果吗？

很多观众反映说，一到冬天，就感觉风在往骨头缝里钻，这到底是肾的问题，还是骨头的问题呢？还有很多观众说，一吃点滋补的东西就上火，要么口干要么便秘，这又是什么原因导致的呢？这个冬天，我们到底应该怎么补，才能真真正正的把营养补进骨头里，真真正正的强健我们的体格，让我们健康过冬？专家带来的冬季骨骼的“充电宝”又是什么东西，适合哪些人食用？

肉苁蓉这个名字大家都熟悉，但是你见过完整的肉苁蓉长啥样吗？明明是植物，却长着动物身上才会出现的“鳞片”，以为会很硬，其实却很软。那么，买肉苁蓉的时候应该如何挑选呢？买回家的肉苁蓉又应该怎么用、适合什么人用？虫草的最佳吃法你知道是怎么吃吗？都知道西洋参好，但你知道它还有一个最佳搭档吗？

【专家出诊信息】赵迎盼——中国中医科学院西苑医院：周五上午、周六全天专家门诊；周四下午特需门诊；

李岩——中国中医科学院西苑医院：周四下午专家门诊；周二下午特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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