2025年11月7日北京卫视养生堂节目《冬季滋补季“补肾三黄””》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今天是二十四节气中的立冬，也是我们这个冬季最重要的一个养生节气，立冬养的好不好，关系到你整个冬季的身体状况。那怎么抓住这个特别重要的养生好时机呢？作为养生堂“冬季滋补季系列节目”的第二期，今天我们要聚焦老百姓保温杯里特别常见的“补肾三黄”。这“补肾三黄”可是大有讲究，具体怎么用？适合哪些人用？ 中国中医科学院西苑医院肾病科副主任徐建龙、药学部副主任药师庞颖为您详细解读。

很多老年人都有这样的感觉，为什么一到冬天，就感觉格外懒洋洋的，没有精神；腰膝酸软更加严重了，起夜次数也变多了……总之，感觉肾虚比其它几个季节都要更明显一些。这到底是什么原因导致的呢？找到这个原因之后，我们又应该如何去解决这个问题，才能更好地滋补我们的肾阳，充实我们的肾气，让我们这个冬天过得更安宁呢？专家带来的初级版“补肾法宝”和进阶版“补肾法宝”分别适合哪些人群食用？

“补肾三黄”原来是黄精、地黄和黄芪。黄精因为炮制方法不同，可以分为生黄精、蒸黄精和酒黄精，哪种黄精补肾效果最好？地黄也有生地黄和熟地黄之分，日常应用中，哪些人适合用生地黄，哪些人适合用熟地黄？至于黄芪，我们比较熟悉的是它有非常好的补气的功效，却不知道，它其实也能补肾。那么，怎样挑选品质上乘的黄芪？怎么应用黄芪，才能取得更好的补肾益气效果？

【专家出诊信息】徐建龙——中国中医科学院西苑医院：周三上午、周五上午，周四下午专家门诊；周六上午特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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