2026年1月1日北京卫视养生堂节目《2026健康三部曲》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

2026年来了！《养生堂》特别策划《2026健康三部曲》特别节目，本期特邀国家体育总局版八段锦示范者刘晓蕾教授、中日XX医院骨科关节外科主任、主任医师王卫国和中国中医科学院望京医院运动医学科副主任医师、院长助理展嘉文一同为您带来“新年运动新方案”！新的一年，不同人群到底该如何科学运动呢？

为什么有些人练了好几年八段锦却收效甚微？原来有些要点被忽视了！本期国家体育总局版八段锦示范者刘晓蕾教授就为大家分享最容易错的几个动作，并详细拆解动作要点。手型有什么讲究？呼吸如何调整？

老年人很容易出现腰痛的问题，本期专家就为大家带来可以缓解腰痛和预防腰痛的方法，不仅适合年龄大的老年人，而且简便易行，具体怎么做呢？

【专家出诊信息】王卫国——中日XX医院本部骨科：周一上午、周二上午知名专家门诊；

展嘉文——望京医院运动康复楼：周一下午 周三下午、周五上午专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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