养生堂视20130628向红丁：糖尿病并发症饮酒原则饮食原则

2013-6-28 15:31| 发布者: 新时空| 查看: 6895| 评论: 0|原作者: 北京卫视

向红丁教授认为：糖尿病人在控制量的前提下什么都能吃，基本的饮食原则为：主食粗细搭配，每天4－8两；肉类包括蘑菇每天1－3两；蔬菜不限；零食如花生、瓜子等每多吃一把就减1两粮食；水果是血糖控制得好时再吃，两餐之间吃，不要吃太甜太多，推荐苹果、梨、橘子、桃、西瓜，不推荐甘蔗和香蕉。详情请看本期节目。
糖尿病人的运动应该是有氧运动与阻抗运动相结合。有氧运动时心率不超过170减去年龄数，阻抗运动的目的是锻炼肌肉，刺激胰岛素的分泌，降低体重、血压等。更多内容请收看本期节目。