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健康之路20170528钱会南《俗语中的养生智慧》(上)

2017-5-28 20:53| 发布者: 新时空| 查看: 2354| 评论: 0

中央电视台cctv10健康之路2017年5月28日节目《血管藏“炸弹”》视频笔记。主要介绍白菜吃半年 大夫享清闲,一颗荔枝三把火,日食斤梨不为多,木耳素中荤,多食血不稠,田间至宝马齿菜,吃了全年无病害等相关内容。

钱会南:北京中医药大学主任医师。

白菜吃半年,大夫享清闲

白菜的功效:

1、通利肠胃(生吃效果更好)

2、调和脾胃(熟吃效果更好)外面比较硬的可以熟吃,里面嫩的可以沾点酱生吃。

一颗荔枝三把火,日食斤梨不嫌多

荔枝的功效:补肝、健脾、养心、散寒行气。

荔枝虽好,多食无益,容易上火、心烦。

梨的功效:润肺止咳、化痰、滋阴润燥。

梨的功效这么多,那么怎么吃才能起到更好的效果呢?

做法:

健康之路20170528钱会南《俗语中的养生智慧》(上)

木耳素中荤,多食血不稠

木耳的功效:利于肠胃通畅、活血化瘀,促进血液循环。

肉味木耳制作方法:木耳这么好,但是木耳毕竟是素菜,怎么能称得上“荤”呢?下面小编就请大厨教您做肉味木耳。

田间至宝马齿菜,吃了全年无病害

马齿菜:马齿菜又名马齿苋(xiàn),被称为“天然的消炎药”。

功效:清热、解毒、凉血。

马齿苋清火茶:

健康之路20170528钱会南《俗语中的养生智慧》(上)

除此之外马齿苋还可以:

鲜马齿苋用量要比干的用量大一些。

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