中央电视台cctv10健康之路2017年8月23日节目《举手之劳除隐痛（上）》视频笔记。主要介绍头痛与经络淤阻的关系，敲胆经缓解偏头痛，前额头痛与胃经不畅的关系，巧用“摩”法缓解后脑勺痛等相关内容。

田贵华：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师。

为什么会头痛？

中医认为头痛和经络瘀阻有关，经络的气血运行不畅，脑就会失去营养，最后导致头痛的发生。

头痛一般有三种情况：偏头痛、前额头痛、后脑勺痛，今天我们就跟着专家一起来将头痛逐一击破！

缓解偏头痛的法宝——敲

由于社会节奏快，生活工作压力大，心情不畅就会导致久郁化火，时间再长就导致了肝阳上亢，于是就有了偏头痛。

肝和胆是一对“好兄弟”，足少阳胆经和足厥阴肝经是相表里的一个经脉，也就是说，肝经的问题可以影响到胆，胆经的问题也会慢慢迁徙到肝上。所以我们可以通过敲胆经的方式来缓解偏头痛。

足少阳胆经的循行路线：起在眼睛外侧——绕耳前——耳后——缺盆——循胸——季胁——髋关节——大腿外侧——过膝——到脚结束。

敲胆经：从环跳穴到阳陵泉，主要敲大腿的外侧

敲胆经来缓解偏头痛

缓解前额头痛的法宝——按

因为额头是足阳明胃经循行所过的位置，所以前额头痛在中医中叫做阳明经头痛。

足阳明胃经主干线的循行路线：起在耳旁——上行到鼻根——上齿——环绕口唇——承浆——下循到胸——腹股沟——大腿外侧——到脚结束。

按印堂穴：按的时候是向下的力量，做点按，持续按揉五分钟就可以。

除了印堂穴之外，还可以配合按压内庭穴和公孙穴。一个手指点到内廷穴上，另一手指在公孙穴进行按揉，每个穴按50次，可以起到缓解前额头痛的效果。

常刺激内庭穴可以活跃气血

公孙穴可以连通表里、表里同治

小妙方——熨目法缓解前额头痛

熨目法是通过温热的作用来改善局部的气血，使气血运行加快，促进血液的流动，起到缓解疼痛的作用。

缓解后脑勺疼的法宝——摩

摩法主要是通过皮肤表面的温热刺激来达到疏通经络、促进气血运行的作用，是作用于穴位，不是作用于深部肌肉的一个手法。

足太阳膀胱经的循行路线：起穴在睛明穴——上到头角——往下到大椎穴——腿 ——委中穴——小腿后部——到脚结束。

巧用“摩”法缓解后脑勺痛