cctv10健康之路2018年1月15日节目《身体上的养生窝》（下）视频要点笔记。主要介绍身体上的其它养生窝！脚窝、腰窝、脐窝的哪个穴位是按揉重点？如何按揉才能事半功倍？按揉它们都能解决哪些问题呢？

王莹莹：中国中医科学院针灸医院针灸科副主任医师。

便秘、腰腿疼是困扰中老年人的一些常见问题，解决方法有很多，比如说吃药、理疗……

当然这可能不是“会过日子”的人的首选

他们会选择经常按一按、揉一揉脚窝、腰窝、脐窝。

时常按揉这些养生窝能够起到养生保健作用！但是揉不到重点，可能事倍功半哟~

脚窝

腰窝

脐窝

时常按揉这些养生窝能够起到养生保健作用！但是揉不到重点，可能事倍功半哟~