本页提供2018年4月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王宝玺。主题是《护肤传言大揭秘》。主要介绍换季时皮肤瘙痒多泡热水澡可以缓解瘙痒吗，如何正确敷面膜等相关内容。

王宝玺：中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师。

人体皮肤有一层皮脂膜，它能够锁住水分，保护皮肤不干燥，但是皮脂属油脂，洗热水澡会加速油脂的分解，频繁的洗热水澡会让皮脂膜被溶解，会导致皮肤越来越干，反而加重皮肤瘙痒。皮肤干燥的人不宜洗澡过勤。干燥的季节和地域最好一周洗两次。

想要对抗皮肤瘙痒，可以试试润肤乳，润肤乳里面的角鲨烯，神经酰胺能保证角质层内的水分不挥发，皮肤就不会感到干燥了。除此之外，润肤膏、甘油（必须用水稀释）、哈喇油也可以作为护肤选择。

爱美人士喜欢用黄瓜片制成天然的保湿面膜，其实这里有一个误区，黄瓜里含有很多黏稠物质，用黄瓜敷脸会让皮肤很快地干燥起来。另外，用天然瓜果做自制面膜，有些强酸强碱性的物质反而对皮肤有刺激。

敷面膜的确可以对皮肤起到封包和湿敷的作用，但是凡事不能过度，敷面膜也不能太过频繁，过度敷面膜会加重皮肤负担，引起皮肤瘙痒。一天敷几次面膜不仅浪费钱，还对皮肤没有好处，正常情况下，一周敷2-3次面膜，每次20分钟，不超过30分钟，就能达到护肤效果。

敷面膜可以护理皮肤，但是面膜的选择非常重要。专家推荐选用医疗器械类面膜（医药类或妆字号）。