本页提供2018年6月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王晏美。主题是《肠道需要排毒吗》。主要介绍肠道里有宿便吗，人体内真的有毒素吗，长期吃泻药的危害等相关内容。

医学上没有宿便这个词，宿便这个词基本上商家推销产品的行为。粪便都是过客，只有停留时间长短而已。

人一次排便不一定就能一次排干净，如果没有吃饭还是有便便排出并不能说明就是宿便。正常人24小时排出，便秘的人2-3天都会排出。

中医认为毒是造成身体疾病的邪气。

出现了便秘、排便困难选择用泻药无可厚非，但是并不是所有的便秘都需要采取这种方法。只有偶发性便秘可服用泻药，长期服用泻药易导致肠道变黑。结肠黑变病肠癌的发生几率比正常人高很多。

长期吃泻药的危害：服用刺激肠道蠕动（刺激性泻药）的泻药，会产生严重药物依赖性，药物的用量会越来越大，甚至损伤肠壁末梢神经和肌肉组织，由功能性病变发展为难以治疗的器质性便秘（顽固性便秘）。

排毒养颜的胶囊要仔细看说明书，大黄、芒硝、番泻叶、芦荟决明子都属于泻药。排毒保健品中大多数都含有刺激性泻药成分。

多喝水并不能清洗肠道。肠道有自洁功能，如果喝过多的水会增加心脏、肾脏负担。