本页提供2018年8月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张敏州。主题是《中医巧护心血管》。主要介绍体质虚弱的人如何有效预防心血管疾病，双参田石茶的制作方法等相关内容。

张敏州：广东省中医院胸痛中心主任医师。

心血管疾病包括高血压、高血脂、高血糖、脑梗、心梗、脑卒中。占居民疾病死亡构成的比例高达40%。2017年中国心血管病报告推算，我国心血管病的现患人数达到了2.9亿，其中1100万是冠心病的患者。

冠心病的危害很大，严重者可能发生心绞痛，甚至心肌梗死。这种疾病没有什么“特效药”能彻底治愈，但是却可以早期预防，做到延缓甚至远离冠心病的发生。

中医认为心血管病与血瘀有关。这三类人容易得心血管疾病：体质虚弱的人、肥胖的人、爱生气的人。

中医认为身体虚弱，血管中血液运行的动力不够，造成血液瘀堵，引发心血管疾病。

身体虚弱的人，如果胸部刺痛位置固定、运动后心慌气短加重，要格外注意心血管疾病的风险。

体质虚弱的人护心四法宝：五谷粥、双参田石茶、泡脚方、手指操。

护心法宝一：五谷粥。

中医认为五谷为养，气虚的病人需要健脾益气，五谷粥有健脾益气的功效，可以让气血更加协调的工作，让精气神变得更好。

护心法宝二：双参田石茶。

西洋参补气，丹参活血，田七通血脉，石斛是一味健脾益气的药物。这四种药物每种8克混合后，药物的作用相互影响，既可以益气活血，又可以提高精气神。

双参田石茶的制作方法有两种，可以中药药品加水煎煮；也可以将中药打成粉，按比例制成茶包冲饮。

护心法宝三：泡脚方。

党参和黄芪补气，赤芍和红花活血。把这党参和黄芪各15克；赤芍和红花各10克放在锅里面加入2L水煮开，再慢火煮30分钟，倒入沐足桶中。待水温到38-45度之间后进行沐足。

护心法宝四：手指操。

刺激手掌上的劳宫穴、合谷穴、中冲穴，可以气血通畅，远离心血管疾病。