2020年1月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐德诗，主题是《谨防假期意外伤害》（四），主要介绍地震来临该往哪里跑？怎么跑？跑不掉了如何躲藏？地震来临正确逃生技巧等相关内容。

徐德诗：中国地震局研究员。

这些知识你知道吗？

青少年由于生活经历少、缺少相关知识和应急措施，在碰到意外灾难时容易惊慌失措、发生意外。为了避免遗憾发生，提前学习紧急应急自救方法非常必要！

测试一、避震安全位置测试

模拟地震突发，躲在哪里最安全？地震时如果强度没有到达房屋倒塌的程度，抱头躲在桌子下是可行的，最好的方法还是抱头躲在墙角。

地震时，首先应该抱头保护头部、就近躲避。家居环境中，躲在内承重墙（没有窗户的承重墙）是最安全的。

地震时应该躲在哪儿？

由于现代居室环境复杂，房间有可能是隔断墙打造，发生地震时不应该躲到厨房或阳台！那么应该躲在哪里？听听专业意见吧～

测试二、震后撤离测试

地震时，如果出现楼房倾斜，说明震级已经超过七级。这种情况下，首先要保护好自己，然后尽快撤离，最后还要互相帮助。

在倾斜楼宇中撤离时，应把视线集中在脚下，从而减轻环境造成的不适。

测试三、震后压埋呼救测试

测试地震后被压埋如何应对，只有一位小朋友合格，她采取了保持体力等待救援、利用尖锐物品敲击发出声音的措施。

而其他几位小朋友所表现的，听到有人呼喊没有积极回应、盲目呼喊、过度消耗体力、向外扔石头等行为都是不可取的。

震后被压埋正确呼救过程

1、自救脱险     2、创造空间

3、进行呼救     4、保存体力

跟随专家学习地震应急自救措施