2013年12月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈飞松。主题是《选对药方过冬天(一)》。主要介绍冬季手脚发凉的原因，肾阳不足的表现，气血不足的表现，肉桂红糖姜茶，金匮肾气丸，熟地黄怎么吃缓解手脚冰凉，当归生姜羊肉汤的制作方法，等相关内容，安康养生视频在线健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈飞松：中国中医科学院教授。

现场调查：冬天你会感到手凉吗？

现场讨论：冬天为什么容易手脚发凉？

冬季手脚冰凉的原因：肾气不足、气血不足。

肾阳不足的表现：腰膝酸冷、尿多尿频、四肢发凉。

气血不足的表现：面色苍白。

哪种食物能缓解肾虚导致的手脚冰凉？丁香？肉桂？花椒？

正确答案是肉桂能缓解肾虚导致的手脚冰凉。

肉桂、桂枝、桂皮长什么样

专家观点：肉桂治肾虚的作用好于桂皮；桂枝有解表散寒的作用。

专家推荐：肉桂红糖姜茶

特别提示：口干口苦的人不适合喝肉桂红糖姜茶。

何嘉博士现场演示：温肾药膳-肉桂水果羹

哪种中成药可缓解肾阳虚导致的手脚冰凉？补中益气丸？六味地黄丸？金匮肾气丸？

正确答案是金匮肾气丸可缓解肾阳虚导致的手脚冰凉。

专家观点：金匮肾气丸又叫八味肾气丸；金匮肾气丸去掉附子和肉桂就是六味地黄丸；因此六味地黄丸是从金匮肾气丸演变出来的。

哪种药材能缓解冬季手脚冰凉效果更好？熟地？当归？阿胶？

正确答案是熟地能缓解冬季手脚冰凉效果更好。

专家观点：阿胶补血养血；当归补血活血。熟地黄可以温肾补血。

现场讨论：熟地黄怎么吃能缓解手脚冰凉？

专家观点：熟地黄比较腻，大便稀溏、脾胃虚寒的人不要单独吃。

何嘉博士现场演示：补血药膳-当归生姜羊肉汤。

冬季泡脚祛寒加什么效果最好？生姜？干姜？炮姜？

正确答案是冬季泡脚祛寒加炮姜最好。

生姜、干姜、炮姜都长什么样？

专家观点：生姜散寒的作用太猛；干姜散寒的作用不太强；炮姜散寒最温和。