2020年8月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到中国中医科学院西苑医院副院长史大卓，主题是《别让心衰走近你》。

心衰

喝凉水易加重心脏负担

心衰患者的心脏处于功能失代偿的状态，如果突然喝水，尤其是冰水，易加重心脏负担，导致心脏功能进一步下降，出现胸闷、憋气等心衰症状。

中医认为心衰的主要原因是心气不足。心主血脉，当心脏推动血液的运行功能减弱时，就可能出现呼吸困难、憋气、水肿等心衰的相关症状。

不可忽视的心衰征兆

跟着专家做测试，了解您是否有患心衰的风险

 心衰风险测试

6分钟步行试验

15~30米的距离内进行6分钟折返走，记录6分钟后完成的距离和运动前、后的心率。

如果运动过程中存在胸闷、气短、需要多次停顿休息，且运动过后心率异常升高或没有明显提升，说明存在心衰的风险。

从枕头选择测试心衰风险

心衰患者平躺时，会因血液或水液在体内潴留过多出现胸闷、气短。

检查枕头，如果需要使用高枕或垫高床铺，才能睡觉舒适不憋喘，说明有心衰风险。

按压下肢测试心衰风险

正常情况下，下肢的血液可以通过静脉回流返回到右心，当心脏功能减弱时，血液无法通过静脉回流及时返回心脏，就可能垂积在下肢，形成下肢水肿。

按压胫骨前内侧，如果发现有凹陷，且不易回弹，说明有下肢水肿，存在心衰风险。

心衰引起的多为双下肢水肿。

心衰的检查和治疗

有心衰风险的患者，专家建议您做超声心动检查，可以明确、清晰地对心脏大小、心脏结构、瓣膜形态、泵血量进行检测。

有心衰风险不等于心衰确诊，但要做到未病先防，从饮食、运动、药物等多方面进行干预。有心衰风险的患者，专家建议您喝补气护心茶。

补气护心茶

黄芪和西洋参补气养心；玉米须利水消肿、凉血泻热。

心衰患者喝中药要浓汤，量少，帮助减少每日摄水量。

慢性心衰是慢性疾病，学会与慢病和谐共存，要注意坚持：健康的生活方式、科学运动、科学用药。