2020年10月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李太生。主题是《你不知道的免疫力》。主要介绍免疫力的重要性，免疫力是越高越好吗，免疫紊乱是什么原因导致的，免疫力从何而来等相关内容。

李太生：北京协和医院 感染内科主任医师。

免疫力并不是越高越好，而是免疫力或者免疫功能要维持正常、平衡才是最好。

免疫力过高会发生超敏反应，导致人体对外界东西过于敏感，容易引起哮喘、过敏等症状。除此之外免疫力过高易导致免疫紊乱，从而引发如红斑狼疮、类风湿性关节炎等各种自身免疫疾病。

免疫力低的人爱生病。免疫力对人体健康来说，第一，免于外界病原体的入侵；第二，免于患自身免疫疾病；第三，免于得肿瘤疾病。

小孩生病大多是建立免疫的过程，不要过度紧张。

正常的均衡饮食就可以补充人体所需营养，无需通过吃保健品提高免疫力，吃不对反而对健康有害！

免疫力系统的核心指标是CD4细胞，CD4细胞是免疫系统的指挥部，它的数量多少一定程度上反应了免疫力的水平。

长期熬夜会引起人体内分泌的紊乱，进而影响人体免疫力，所以熬夜会使免疫力降低。

除了作息与营养的因素之外，情绪也会影响免疫力的高低程度。抑郁的情绪会使体内的CD4细胞明显减少，可以说情绪在很大程度上会影响寿命。

随着年龄的增大，免疫力确实会变差。这跟体内CD4细胞的变化有密切关联。60岁后人体对肿瘤细胞的自我免疫检测功能会下降，因此流行病学的大数据调查显示，大概从六十岁开始，癌症发病率会呈现数值的攀升。