2021年6月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是广东省中医院副院长主任医师杨志敏。主题是《关爱身与心 爸爸更健康（上）》。

绿茶

第一件父亲节好礼就是绿茶，绿茶有消食导滞的作用，特别适合在夏天喝。此外，脾气暴躁、急性子、上火、口干苦的人也很适合。

哪些人不适合喝绿茶？

舌色淡红、舌苔偏白、舌面比较湿润，为脾胃虚寒的人，常伴有肚子偏凉怕冷等症状，不适合喝绿茶。

解决办法 👉炒米与绿茶同泡

炒米和绿茶同泡可以中和绿茶的凉性，这样泡出的茶既有米香，又不失绿茶的清香。

如何选择适合自己的茶？

喝茶有哪些注意事项？

服用补益药如人参、枸杞时，不要用茶汤同时送药，服药两小时后再喝茶，同时注意茶不要太浓。

三七

第二个父亲节好礼是三七，三七对心脑血管疾病的防治有帮助，具有祛瘀生新的作用，还可以行血而不破。

哪些人适合服用三七？

心开窍于舌，舌头的状态可以间接反映心脑血管的状态，如果舌下静脉怒张而且颜色紫暗说明有血瘀问题，这类人适合服用三七。

三七人参陈皮水

三七人参陈皮水益气养血、活血化瘀，中医认为气行则血行，人参补气的功效可增加行血的推动力，所以不能只顾活血，还要补气。

药酒

中医认为酒性有通的作用，药材有补益的作用。辨清体质，适量饮用药酒能辅助调养身体。

哪些人适合服用药酒？

舌体偏胖、颜色偏淡、舌苔白腻说明阳气不足，存在裂纹说明阴液不足，这种舌象一般是阳气虚、肾阳虚。此时不能一味的补阳，需要阴阳相调，阴阳相补，效果更好。

补肾壮阳药酒

杜仲、巴戟天壮腰膝；熟地补阴；肉桂引火归元；熟地配肉桂、砂仁，把气往下引封藏起来；砂仁、陈皮理中，同时还能促进肠胃对药酒的吸收。此药酒温阳补肾、填精补髓。

喝药酒有哪些注意事项？

泡药酒有哪些注意事项？

1、泡酒前药材需要处理，不能直接使用；

2、泡的时间一般为60-90天；

3、药材配伍很重要，需要辨证施治，阴阳相补；

4、饮用时注意少量、分次喝。