2022年4月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《通经活络一身轻（二）》，特邀北京中医药大学东方医院付国兵主任医师。

心情不好，肝经堵了

足厥阴肝经，简称肝经，是从脚到头顶贯穿人体的一条经脉。

肝主疏泄，心情不畅，肝经容易产生瘀堵。

打通肝经易堵点期门穴

募穴是脏腑之气输注之处，均位于胸腹部有关经脉上，也是其所对应脏器疾病的反应点。期门穴是肝经上的募穴，能够反映肝经是否通畅。同时，期门穴也常用来治疗肝气不舒、心情不畅。

肝经不畅，人往往会出现胁肋胀痛、乳房胀痛和善太息（经常叹气）等症状。

情绪不好容易导致肝经不畅。

打通肝经这样做：疏两胁

打通肝经易堵点大腿内侧

测测你的肝经通畅吗？

在座椅上坐好，一手握拳放在两腿膝关节之间，并用力夹住拳头。

1、如果大腿根部也能一起用力，说明肝经通畅；反之，说明此处经络不通，肝血虚，会影响生殖功能。

2、用力时触摸大腿内侧，如果摸到条索，说明有湿邪瘀阻。男性往往会有阴囊发痒出汗、小便黄甚至小便疼等症状，女性一般会出现白带增多、有异味或外阴瘙痒等妇科问题。

打通肝经这样做：抻肝经

打通肝经易堵点

太冲穴

太冲穴是肝经原穴，位于足背侧，大脚趾和二脚趾连接部之前的凹陷处。如果出现压痛感，或摸到突起、条索等，说明此处经络不通。此时，人往往会出现眼络血红（眼睛布满了红丝）、头顶疼、眩晕等症状。

太冲穴被比作人体的出气筒，有疏通肝气的作用，刺激这个穴位能够把肝气肝火疏散掉。肝火上炎、爱发脾气，同时出现头疼、眼睛红等症状，可以点按该穴。

打通肝经这样做：

推按太冲穴

推肝经，脸干净。肝经畅通，气色也会变好，心情也会好起来。