2014年1月12日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是周玉杰。主题是《守护生命的“心”路-3》。主要介绍心肌肥瘦更好，如何保护心肌，心肌的作用，锻炼心肌，吃什么对心肌有好处等相关内容，新时空养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

周玉杰，首都医科大学附属北京安贞医院副院长。

下图中的两种肉您喜欢吃哪种？

如果这两种肉是我们身体上的肌肉，您会选择哪种？

人体肌肉的肥瘦在一定程度上，决定了我们心脏肌肉的肥瘦。心肌的肥与瘦又决定了心脏的健康。

究竟心肌是肥点好？还是瘦点好？如何保护心肌？《养生堂》特邀首都医科大学附属北京安贞医院副院长周玉杰告诉您如何《守护生命的“心”路-3》。

心肌跟全身各处的肌肉不同，心肌是不知疲倦的，心肌细胞也是不可再生的。

心肌像一个泵，为全身提供血液。如果心肌细胞坏死，就会导致心脏缺血。

专家提醒：一定要保护好心肌。全身肌肉中，四肢肌肉与心肌的关系最密切，因此锻炼四肢肌肉能起到保护心肌的作用。

人四十岁以后肌肉会流失，专家建议可吃一些含丰富蛋白的食物来补充。动物蛋白：瘦肉、蛋清及植物蛋白：大豆等。

专家提醒，如有心脏病史及家族史的人最好定期到医院做心脏超声心动图，以检查自己的心肌是否健壮。