2023年3月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《小心抑郁捉迷藏》。

追求完美主义

我们生活中需要一些压力，因为压力是我们行动的动力。但是过分的压力可能对我们的身体和心理造成一些负面的影响。一些追求完美、喜欢说笑的人，有可能是抑郁症患者。

看到老鼠的人，说明是一个做事比较谨慎、追求完美的人。看到猫的人可能是比较大度，平时做事不是那么钻牛角尖，想得开的性格。

兴趣爱好消失

我们的大脑中有一个调节兴趣和愉快感的系统，在产生抑郁情绪的时候，大脑中的神经系统功能发生了紊乱，神经元的活动变得异常。快乐素分泌下降，从而导致抑郁症病人出现兴趣下降的症状。

如果出现烦躁、容易发脾气等不良情绪，超过两周且影响正常生活时要积极就医。

学习成绩突然滑落

不同的年龄阶段，对压力的体验或者承受是不一样的。对青少年来讲，学习压力、与同学交往的压力、和学校生活的压力都比较大。孩子容易缺少应对这些压力的方法，不能有效地排解自己的压力。

过度保护型的家庭：容易剥夺孩子要去学会应对各种问题的能力。

妈妈强势型的家庭：通常对孩子要求比较高，容易使孩子形成比较自卑、不自信的性格特点。

总怀疑得重病

抑郁症的发生是因为大脑中的神经系统功能发生了异常，大脑的功能紊乱导致一些脑内的神经递质、化学物质释放减少。我们机体交感神经和副交感神经出现紊乱，会导致身体表现出各种的不舒服的症状。建议如果感觉到身体很不舒服，但是去医院检查却没有问题时，可以试着去精神科看看。

能力变差

老年人哪些能力变差，可能是抑郁症导致的？

注意力不集中、爱忘事、动作慢、思考慢、情绪低

抑郁症病人的外形特征有眉头紧锁、皮肤晦暗、表情较少等。