2023年4月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《巧用苦味来养生（二）》。

天然消炎药蒲公英

从现代医学的角度来说，蒲公英的成分有很强的抗炎、抗菌作用，被称为天然抗生素。

从中医的角度来说，蒲公英是苦寒的，苦寒味的药物都有一些清热泻火、解毒的功效，中医常用它来治疗嗓子疼、扁桃体化脓等红肿热痛相关的疾病。

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脾胃虚寒，经常大便溏泄、消化不良的人群不适合吃蒲公英。如果过量食用蒲公英，会重伤脾胃的阳气，造成不好的反应。

蒲公英代茶饮

用蒲公英泡水喝，可以用来消除胃火亢盛的相关症状。

天然败火药败酱草

从现代医学的角度来说，败酱草是以全草入药的，它的主要成分有清热解毒、消炎败火等功效，也叫做天然的抗生素、天然败火药。

在中医看来，败酱草上可以清痤疮类的相关病变，下可以清肠道的下痢，可用于治疗溃疡性结肠炎、黏液脓血便等病症。

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薏苡附子败酱散

适用于溃疡性结肠炎的患者，此方剂须在医生指导下使用。能止黏液脓血便，帮助调和免疫的状态和肠道的湿毒情况。

解毒草紫花地丁

紫地花丁和蒲公英共同的功效都是清热泻火、解毒，但紫花地丁消肿散结、解毒的作用更强，适用于咽喉红肿、扁桃腺肿大等症状；外科上，还可用来治疗痤疮、毛囊炎等症状。

金银地丁茶

金银花可以清上面的火，地丁可以引下面的热，二者配在一起可用于治疗火热性的疾病，起到解毒的效果。

紫地丁外敷法

根据要敷的部位大小，选大概30-60克的鲜紫花地丁捣烂成泥，与白醋、面粉制成糊状。可以直接敷在痈、疽、疔、疮的表面，帮助消肿散结和排脓。

王雪茜 ：北京中医药大学主任医师。

詹志来：中国中医科学院中药资源中心研究员。