2023年7月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《穴位好搭档（一）》。感冒、头疼、眼睛干涩，三组穴位轻松解决！

风池穴位于人体后颈部，入发际一寸的位置。这个穴位本身的功效是祛除人体内外风邪，与其他穴位搭配可以起到治疗眼睛干涩、感冒、头痛的症状。

外感风邪的表现：头痛、打喷嚏、流鼻涕、畏寒。

内感风邪的表现：脏腑功能失调、气血功能失常。

风池穴与睛明穴搭档让眼睛不干涩

中医认为久视伤肝，肝开窍于目，眼睛干涩产生的原因与肝风有关。风池穴有祛风解表、清肝明目的作用。风池穴与睛明穴配伍，一个倾重于祛风，另一个倾重于祛热。

睛明穴是治疗目疾的一个非常重要的常用穴，有明目退翳、滋阴清热的功效。

专家提示：在家可以用按揉穴位的方式进行治疗。

风池穴与大椎穴搭档祛风祛寒治疗感冒

风寒之邪导致的感冒有无汗、畏寒、头疼、打喷嚏等症状。风池穴与大椎穴配伍，除了能祛风，还能祛寒。

大椎穴在督脉上，是阳经之所会，有祛寒除湿的功效。

专家提示：可以用艾灸的方式进行治疗，每个穴点温和灸3～5分钟，身体微微发热，再进行回旋灸。

风池穴与太阳穴搭档提神醒脑远离头痛

太阳穴是经外奇穴，有清肝明目、通络止痛的功效，经常按揉太阳穴可以让人头脑清醒，保持一个比较活跃的思维状态。风池穴与太阳穴搭配，可以解决头痛的问题。

在家治疗时，可以用揿针风池穴、揪痧太阳穴的方式进行治疗。

周宇：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师。