2023年9月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《当心护肤变毁肤（上）》。你真的会洗脸吗？这三种洗脸方式，居然都是错的！

用肥皂清洁皮肤当心会毁肤

人的皮肤是一个弱酸性的组织，肥皂是一个碱性的物质，去污力非常强。如果长期用肥皂清洁皮肤，会改变皮肤弱酸性的环境。长此以往，对于皮肤就会产生巨大的损害，表现为皮肤表面的油脂分泌失调，皮肤越来越薄、越来越干，出现很多的炎症反应，甚至皮肤老化。

干性肌肤：建议用氨基酸洗面奶；

油性肌肤：建议用皂基洗面奶；

混合性肌肤：可以采取分区洗脸的方式，T区用皂基洗面奶，两边脸皮肤用氨基酸洗面奶。

过度清洁会对皮肤造成伤害

过度清洁会损伤皮肤屏障，造成皮脂膜受损，比如长期使用磨砂膏。如果已经出现损害，最好的办法就是要让皮肤休息，要帮助它恢复到正常的状态后，再正常护肤。

洁面仪通过摩擦、旋转的方式对皮肤进行清洁，可能会加重对皮肤屏障的破坏，而且洁面仪的毛刷头如果不经常清洗、消毒，还有可能会滋生细菌，导致出现毛囊炎、痘痘。

专家提示：角质层破坏后的恢复期为28天。

卸妆不彻底小心长痘、长黑头

皮肤表面有很多毛孔、汗孔，如果卸妆不彻底，就会出现一些粉刺、毛囊感染、黑头，甚至出现痘痘等。如果黑头确实比较多，可以去正规的医院采取刷酸的方式或者采取一些具有溶解粉刺的药物，帮助去除黑头。

不同肤质洗脸方式有差异

遗传因素、季节变化、健康状态、个人行为都会对我们的肤质产生影响。彻底洗脸过半个小时以后，如果皮肤依然很干，可能是干性肌肤；如果皮肤出现了很多油，就可能是油性肌肤；如果皮肤状态居于中间，可能是混合性肌肤。

专家提示：非必要情况，不要过多地洗脸；不要过度地用力洗脸；用适度的温水洗脸即可。

崔勇：中日医院皮肤科主任医师。