2024年8月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，嘉宾徐凯，主题是《小心胃癌找上年轻人》。主要介绍年轻人，胃癌正离你越来越近等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

熬夜睡不够，小心胃“报警”

胃黏膜主要在夜间进行修复工作，以恢复白天因进食等活动造成的微小损伤。熬夜会扰乱胃黏膜修复过程，尤其吃夜宵会导致胃酸过度分泌，易加重胃黏膜损伤。长此以往，可能引发胃炎，并最终增加胃癌发生风险。

建议年轻人保持规律的睡眠习惯，并确保获得足够的睡眠时间。

这些常见食物，藏有胃癌隐患

冰饮料：强烈刺激易引发胃部痉挛，导致胃黏膜短暂缺血，从而损伤胃黏膜；

浓咖啡：刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜；

高盐高脂食物：高脂饮食易引发胃食管反流，高盐饮食中的亚硝酸盐会致癌。

重口味食物，虽然能带来直观的味觉刺激和快感，但长期或过量食用容易损伤胃黏膜。因此，在享受美食的同时，我们应保持理性，根据自身健康状况合理选择食物。

饮食不规律，胃癌找上门

不规律的饮食习惯会影响胃酸分泌，进而加剧胃黏膜损伤并干扰其修复过程，促进胃癌的形成。此外，饥一顿饱一顿容易损害胃的自我保护机制，表现为胃胀、嗳气等症状，进一步加重对胃的损伤。

胃炎至胃癌的演变是一个持续的病理过程，起初表现为浅表性炎症，随后炎症加剧可能引发糜烂，进而胃黏膜逐渐萎缩且难以再生，此阶段胃黏膜恶变风险显著增加，被视为癌前病变。最终可能从胃炎逐步发展为胃癌。

口头禅里藏隐患，不良情绪也危险

当出现焦虑、抑郁等负面情绪时，激素分泌紊乱，胃酸增加，会导致胃黏膜变得很脆弱，极易发生应激性溃疡。反复的情绪应激性损伤会增加胃癌风险，特别是好胜心强、易激动、长期紧张焦虑或压抑情绪的人，会增加胃癌发病率。

年轻人出现胃部不适时，务必秉持早诊早治的原则，最好在三周内妥善处理好。如果胃部持续不适，要及时前往医院接受胃镜检查。胃镜是检测胃癌的金标准，尤其早癌，可以直接在胃镜下切除病灶。