2024年9月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《旅行避险指南-2》。主要介绍户外露营小心这些安全隐患，严重时会危及生命等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

爬山露营虽能让人亲近自然，却也容易遭遇诸多问题。急诊与救援专家纷纷登场，通过生动案例分享应对策略。

“开口吃到爽，安全不能忘”

需警惕 “病从口入”，尤其是食物中毒这一隐患。常见症状表现为上吐下泻，而预防的关键在于妥善处理食材。外出或在野外就餐时，熟肉务必妥善保存，防止变质；生肉则必须经过彻底加工煮熟方可食用。同时，切不可喝生水，溪水看似清澈透明，实则暗藏丰富的病菌和微生物。倘若口腔黏膜或食道黏膜存在破损，这些微生物就可能乘虚而入，转化为致病菌。因此，应将水煮沸后再饮用。

“远离有毒花草，守护健康安全”

在户外，对于不认识的花草切勿触碰，以防中毒。一旦花草中的有毒物质进入人体，可能引发胃肠道问题，出现不适感、痉挛甚至麻痹等症状，同时还可能伴随皮肤与肌肉的异常反应。严重时，甚至会对神经系统产生影响，导致头疼、头晕等状况。

“户外中毒如何应对？”

当皮肤接触到有毒物质时，应立即用清水擦拭干净，并做好充分保湿，以保护皮肤屏障。若是食物中毒，首先要进行催吐，防止毒素进一步被身体吸收。若症状严重，必须及时就医。

“异物堵喉，警惕小物件的大危害”

气道被异物阻塞怎么办？异物主要分为两大类：一类是尖锐性异物，例如鱼刺。一旦扎入咽腔组织内部，绝对不能用硬物推挤或拉扯，否则可能加重伤害或引发更严重的并发症。另一大类是食物性异物，若不慎进入气道，可能导致窒息，此时需立即采取急救措施，如海姆立克急救法。

“海姆立克急救法教学”

露营用火需谨慎，小心引发火灾。在露营过程中，如果在帐篷内使用气炉烧水或烹饪食物，必须高度警惕一氧化碳中毒、潜在的爆炸风险以及火灾隐患。一旦发生火灾，不建议直接用水扑救，而应采取抑制法处理。例如，利用湿毛巾或是车上的保温毯迅速覆盖火源，有效隔绝氧气，从而控制火势蔓延。

“灭火器使用要点”

1. 使用灭火器前先摇晃；

2. 拉开保险栓；

3. 对准火苗根部喷射。

“户外流血受伤，潜在危险不容忽视”

在户外受伤出血时，一定要高度警觉其潜在危险性。人体血液约占体重的 8%，失血超过 60% 就可能引发休克，若达 80% 则可能导致心脏骤停甚至死亡。特别是动脉出血，速度极快，可能在半分钟内流失大量血液，后果不堪设想。野外环境复杂多变，掌握基本的止血方法至关重要。

“野外动物危险，遇见务必躲闪”

被蛇咬伤怎么办？

1. 立即保持冷静并求救，切勿奔跑，以免加速毒液吸收；

2. 尽快离开危险环境，前往空旷地带蹲下或躺下；

3. 立即在近心端捆扎伤口，阻止毒液扩散；

4. 切不可用嘴吮吸毒液，以免双方中毒。若有条件，可使用吸引器或拔罐等产生负压的工具进行机械吮吸排毒。

被蚂蟥咬伤怎么办？

1. 切勿用手直接抓拽，可使用酒精、盐水或烟头刺激蚂蟥，促使其自行脱落；

2. 脱落后，若口器残留在皮肤中，应及时就医处理。

被马蜂蜇伤怎么办？

1. 立即用碱性液体如肥皂水清洗伤口，并用碘伏进行局部消毒；

2. 症状明显时，可服用抗过敏药物，并涂抹药膏预防感染；

3. 若毒刺留在皮肤表面，不建议自行用镊子夹取，必要时应前往医院紧急处理。