2024年9月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《旅行避险指南-4》。主要介绍户外自驾游不能说走就走，做好准备才能保你平安等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

天气变化无常，开车出行务必小心谨慎。自驾途中遭遇暴雨该如何应对呢？其一，当水没过轮胎三分之二时，绝对不可冒险涉水，否则发动机进水的风险极大。其二，驶入积水路段时，要保持时速在 30 公里 / 小时以下匀速行驶，期间不能停车、换挡或者急打方向盘。此外，涉水时应与前车保持适当距离，最好在 50 米左右，这样可以防止前车突然出现故障或熄火。下车撤离时若面对未知水域，可以先用棍子探测路况。如果同行有两人，可采用一前一后的行走方式，后者固定前者，以便在遇到突发情况时能够迅速提供支撑。

大雾天气驾驶，需开启示廓灯、前后雾灯以及双闪，并使用近光灯，避免因光线折射带来视线困扰，确保行车安全。

爆胎是非常危险的情况，提前检查车况至关重要。自驾游前，要对车辆进行全面检查，包括但不限于检查车胎的胎压、磨损、鼓包等情况，查看机油量，确认刹车系统（刹车片、刹车毂）是否完好，检查灯光系统、冷却液、玻璃水以及雨刷条的状态等。无论是短途还是长途自驾游，出发前最好去专业的维修店做车况检查，以防在旅途中出现意外。同时，车辆内应配备必要的应急装备，如千斤顶、备胎、铁锹等工具，以便在涉水或积雪路况下，通过清理道路或增加摩擦力来帮助车辆脱困。此外，还应准备好急救药箱，常备创伤类、过敏类、消化道类药物以及急救药速效救心丸、硝酸甘油等。

驾驶时若发现方向盘抖动，应立即下车检查轮胎。在慢撒气过程中，车辆可能会出现抖动或方向不稳的情况，这是危险信号。此时务必迅速降低车速，安全停车后检查胎压，保障行车安全。

道路千万条，安全始终是第一位。汽车发生侧翻时，应迅速采取自我保护措施。驾驶员要用脚钩住离合器和刹车踏板，双手紧握方向盘，身体紧贴座椅，随车辆翻滚而移动，以降低受伤风险。对于后排乘客，如果头部能触及车顶，建议轻轻顶住以缓冲冲击力，避免直接撞击。待车辆稳定后，立即熄火并尽快离开车辆至安全地带，同时寻求外界帮助。

当他人发生车祸时，如何进行救助呢？在处理现场受伤且被困车内的人员时，首要原则是确保环境安全与车辆稳定。非专业人员应避免随意搬动伤者，以免加重伤情。然而，在环境极端不安全，如存在漏油、山体滑坡等风险时，必须迅速展开救援。在搬运过程中，应遵循 “先复苏后搬运”“先止血后搬运” 以及 “先固定再搬运” 的原则。

当车辆不慎入水时，应如何自救呢？建议车内常备破窗器或破窗锤，可选择车窗的四个角作为敲击目标，以便在遇到意外时能够及时破窗逃生。