2025年1月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《养胃你做对了吗（下）》。主要介绍胃不好别再趁热吃了！这些传言真相可能颠覆你的认知！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吃辣椒会伤胃？

辣椒营养丰富，适量吃能刺激食欲、促进胃酸分泌，过量则可能引起消化道不适。

但对于平常饮食习惯不吃或少吃辣椒的人群来说，突然吃很辣的食物，可能会感到胃肠道不适。如果出现腹痛、腹泻、胃部疼痛或烧心等症状，应减少或避免食用辣椒。

大蒜能预防幽门螺杆菌？

科学研究显示，大蒜中的大蒜素能抑制细菌，但要达到药效作用还远远不够。应对幽门螺杆菌感染，要进行正确的检测和治疗。

细嚼慢咽能养胃？

细嚼慢咽能减少对胃黏膜造成损伤，相反，狼吞虎咽、胡吃海塞可能导致胃溃疡甚至诱发肿瘤。

一顿饭最好在20-30分钟内完成。

吃饭时间过长也不好，比如一边吃饭一边看电视或玩手机很容易吃得过多，影响下一餐的食欲、不利于胃的消化吸收。

胃不好吃饭要趁热？

吃太热很伤胃。长期食用或饮用65摄氏度以上的热食、热饮，会对食道黏膜和胃黏膜造成伤害，久而久之可能引发癌变。

胃疼时要吃止痛药？

感到胃疼时，先想想是否有诱因或潜在疾病，最好及时检查。如果短暂吃了1-2周药后还是没有改善，应立即就医。胃疼时服用止疼药容易掩盖病情导致严重的后果。

吃完饭就运动会胃下垂？

吃完饭后不要立即运动，尤其是剧烈运动，可能导致消化不良，增加胃下垂的风险。

饭后也不应立即平躺，这样会增加胃食管反流的风险，对胃的消化和吸收不利。

饭后应休息20-30分钟，让胃部充分消化后，再散散步或者进行舒缓的运动。

酒后催吐能避免伤胃？

酒精本身就会损害食管黏膜和胃黏膜，催吐会造成二次伤害，可能导致胃黏膜撕裂、出血，甚至需要急诊抢救或住院治疗。