2025年1月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《学会温补过寒冬（上）》。主要介绍用对三款代茶饮，助你滋养肺气，远离咳嗽咽干！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

冬季咳喘无力用上党参代茶饮

冬天，肺气亏虚的人会感到身体虚弱、咳嗽无力，面色苍白，疲劳感强。

而肺气虚引起的咳嗽多表现为痰少或干咳。适合用上党参代茶饮，既能补气补阳，又能避免上火。

党参：补气良药，特别是补肺气，适合肺气虚的人；

桂圆肉：能补阳气，注意要适量用，避免上火；

沙参：偏凉性，能养阴润肺。

咽干咽痒嗓子疼，用青麦桔梗茶

老师、导游等经常需要用嗓子的人群，以及吸烟的朋友，都适合服用青麦桔梗茶。

桔梗：专治肺病，能够宣肺利咽，对整个呼吸系统都有好处；

麦冬：能养阴润肺；

青果：也就是橄榄，尤其适合阴虚肺热的病人；

甘草：能祛痰止咳。

用贝母瓜蒌散，应对咳嗽痰多

贝母瓜蒌散是一款偏凉的中药配方，非常适合治疗因痰热引起的咳嗽。如果你的舌苔厚腻，在感冒的中期，咳黄痰，感觉痰液又黏又稠，有时候还会觉得胸闷，可能是痰热咳嗽，此时适合服用贝母瓜蒌散。

贝母：清热化痰 润肺止咳

瓜蒌：清肺润燥 涤痰散结

茯苓：利水渗湿

橘红：燥湿化痰