2025年2月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《说文解字话节气立春》。主要介绍立春养生小妙招，助你精神焕发活力四射！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

立春作为一年之始，代表着新的循环和时节的开始。“立”字在甲骨文中象征着人立于大地，顶天立地，表示建始、开始的意思。而“春”字意味着推陈出新，草木春日生长。

立春民俗趣味多

【耕】字寓意着耕田，与“打春牛”的习俗有关，历史悠久，一直延续到汉唐，明清时期更是盛行。在立春这一天，皇宫前会设芒神和春牛，都是土做的，先祭拜再放鞭炮，最后打碎春牛，大家抢碎片，预示着催促农事，祈求五谷丰登、六畜兴旺。

这个习俗在于鞭策提醒人们一年之计在于春，要努力奋斗，不要因为懒惰误了春光，期待来年获得好收成。以右边是“干”，代表树干，就像树木蓬勃向上生长一样，肝也要主生发、要条达。春天是树木生长变化的关键时期，也是养肝的好时节。

立春闻香囊，醒神生发肝气

春困秋乏，我们可以通过挂香囊的方式，利用香囊中的香气来刺激身体，帮助人体气机舒畅，从而有效赶走春困。

白芷：香味浓郁，能通鼻窍；

川芎：气味雄烈，它的芳香之气能扩张血管，治头疼和活血化瘀效果很好；

苍术：擅长治疗寒湿困脾导致的症状；

冰片：有醒神开窍的功效，可以起到辟秽、醒脾和胃的作用，帮助肝气生发，让阳气输送到全身。

小贴士：香囊的香味大概能持续1到2周，没有味道了可以更换新的。建议佩戴在身上、挂在车里，或者放在办公桌上防止打瞌睡。 

立春喝麦参饮

生发肝气 活力满满

为了帮助我们春季升肝气，专家推荐喝麦参饮，由生黄芪、麦芽和党参组成。黄芪补肺气，党参补气养血，而麦芽则生发肝气。这三者搭配，健脾补肺，让气血生发有源，再借助麦芽生发肝气的力量，让我们立春后能精神百倍。 

麦芽能消食、疏肝解郁、行气，性质甘平，非常温和。而且生麦芽主要发挥疏肝解郁的作用，非常善于生发阳气，同时不会伤胃。

小贴士：阴虚火旺、容易上火或湿热较重的人需要酌情减量，如果喝了后发现上火，就停止饮用。