2014年2月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈延。主题是《守护健康过大年(六)》。主要介绍春节综合征，人参补气茶的制作方法，人参怎么吃补气，陈皮熬粥搭配哪种食材更好，陈皮白菜心的制作方法，西洋参不可长期服用，久卧伤气和劳则伤气的区别，解乏八段锦等相关内容，新时空健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈延：广东省中医院消化科教授。

现场讨论：过完年身体有哪些不适？春节过完为什么会觉得累？

春节综合征：懒得动、没胃口、睡不着、睡不醒。

哪种药茶能缓解懒得动？黄芪茶？丹参茶？人参茶？

正确答案是人参茶能缓解懒得动。人参和黄芪都可以补气，但是人参补气的作用类似于停下车加油；黄芪补气的作用类似于开着车加油。

现场讨论：人参怎么吃补气效果更好？

专家观点：人参代茶饮是不错的选择。专家推荐-人参补气茶。容易上火的人解乏可以选用白参。