2026 年 7 月 29 日北京卫视养生堂节目《这种高血压会“伪装”》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一种隐匿血管雷区，夏季高温里一触即发！同样是快走、慢跑、广场舞，为什么有人大量分泌“快乐激素”，有人却激活了血管隐疾？心血管专家联合运动专家，带您识别会伪装的高血压，给您亲测有效的控压护心运动方案！

健康人运动时，强度每增加一个代谢当量，收缩压大约会升高10-12毫米汞柱，而舒张压应基本不变或轻微下降；而今天要讲的这种隐匿高血压--运动型高血压，它发生在血管内皮功能不佳，但日常活动所需血氧尚能勉强应付的人群中，当运动到达一定强度时，他们的血压会异常飙升，甚至诱发心脑急症！胡主任自己身边的同事，平时血压非常健康，也在某次半马跑步中发生了血压飙到200以上的危险经历！

如何快速自测是否存在运动型高血压？

又有哪些评估方式能保证我们日常运动的安全呢？

降压效果最佳的运动一定不是单一运动，而是有氧＋抗阻＋柔韧呼吸训练的“组合拳”，在科学评估后进行综合运动，相当于给身体的一剂“中效降压药”！

心血管专家和运动专家联合开出的控压护心运动处方有哪些具体内容？

现场牛老师带练的“血管按摩体操”您想学吗？

【专家出诊信息】胡荣——北京安贞医院朝阳院区：周二上午、周三下午心内特需门诊、周三上午心内专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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