2026年 10 月 4 日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《知时节品秋味5》。秋季过敏怎么办？乌梅、黄芪、蝉蜕，清热抗敏选对药！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。

应对秋天过敏，有三样“宝贝”能帮上大忙，乌梅收敛风热，黄芪补益肺气，蝉蜕透发疹子止住瘙痒，看看这些都是秋天养生的好选择。

詹志来 研究员（中国中医科学院中药资源中心）

孙伟 主任医师（江苏省中医院）

乌梅

秋天是肺气当令的时节，人容易过敏、打喷嚏，因为鼻子和嘴巴都是由肺来管辖的，肺主管宣发和肃降。现代医学觉得，过敏原大多都是大分子，比如空气里的花粉粒、粉尘，还有食物里的高蛋白成分等等。乌梅味道是酸的，有收敛和涩的作用，能够收敛浮越的热气，主要能降下气逆，还能清除烦热、让人心神安宁。

过敏煎

防风能疏散外面的风，柴胡能疏散里面的风，对于外风引起的过敏和内风引起的过敏都能起作用。把防风、银柴胡、乌梅、五味子搭配在一块儿用，有抵御外卫、固护肌表、抗过敏的功效。

跟着大厨学做乌梅小排

黄芪

秋天过敏跟肺气虚的关系要更密切一些，肺主管皮毛，所以过敏往往会表现为呼吸道和皮肤的症状，比如鼻子不通气、流鼻涕、过敏性鼻炎、哮喘等等。黄芪是传统上用来益气固表的最有代表性的药物，黄芪既入肺经又入脾经，能够益气固表。从现代药理来看，黄芪里头含有大量的多糖、皂苷和有机的小分子酸。

玉屏风散

黄芪能补肺固表、益气固表；白术入脾经，能够健脾、补土，促进补气的作用；防风是散风走表的。玉屏风散能收敛汗液、固护肌表，适合秋天冬天老是反复过敏、年纪比较大、动不动就容易出汗的人群。

蝉蜕

蝉衣归肺经，有透发疹子、止痒的作用，能够清热。从药理上来看，蝉衣当中有甲壳素、氨基酸和一些特殊的蛋白类化合物，这些化合物有很强的抗过敏作用，能够镇静、安神，起到透散的效果。

跟着大厨学做炸金蝉