瘦的人通常脾虚，但是现在很多胖的人也会脾虚，经常锻炼可以增强脾的运化能力。

脾不和的表现：

食少腹胀；喜温喜按；四肢不温；

食少善饥；腹热便干；舌红唇红；口干唇裂；舌苔厚腻发白；大便稀溏，大便不成形；每天好几次大便。

参苓白术散是针对脾虚的很好的名方。